Hava çok sıcak, uyuyamıyorum ne yapmalıyım serinlemek için?

İzmir de yaşarken yastığa örttüğüm ince bezi nemlendirip buzluğa atardım. Gece saçlarımı bağlasam bile yandığımı hissettiğim için öyle yapardım. Ama bu yöntemi denersen fazla uzun sürmüyor, yastığın kenarında yatmalısın ve orası ısındığı zaman öteki tarafa geçmelisin. Islaklık hissi olursa ters çevirebilirsina ama yastık ıslanabilir. Ben o sıcakta bunu dert etmiyordum. Bundan daha garantisi buz kalıpları ama bahsettiğim kalıp bardağa atılanlardan değil. Plastik şişe içinde dondurulmuş su gibi düşün, öyle kalıplar da var. Bir de hastanelerde satılan, kolay kolay soğukluğunu kaybetmeyen mavi buz var. Geceleri onları da kullanabilirsin ince bir beze sararak. Böylece ıslatmadan yastığını da yatağını da soğutabilirsin ama bunu sürekli sürekli yapamazsın uyuyacağın için. Mini vantilatörde alabilirsin.