İstanbuldaki deprem beklentisi uykularımı kaçırıyor nasıl sakinleşebilirim?

Anlıyorum bu zor günlerde hepimizin morali bozuk, hepimiz zor şeyler yaşıyoruz ama bu şekilde düşünmek seni daha çok yıpratır. Kendin için değil çocuğun için güçlü dur o zaman. Depremin nerede, ne zaman, saat kaçta olacağını kimse bilemez. Tahmin edebilirler, yakın zamanı söyleyebilirler ama net tarih veremezler. Naci Görür İstanbul depreminin 7 yıl içinde olacağını söyledi, hemen yarın deprem olacak diye bir şey demedi. Sen elinden geleni yap, dolap gibi eşyaları duvarlara monte ettirin, taşınma gibi bir gücünüz varsa taşının. Her an deprem olacakmış gibi diken üstünde durursan kendini hasta edersin ve çocuğun da bundan etkilenir

Herkes bu durumda şu an tek değilsin merak etme. Psikolojimiz altüst oldu.
Doğru düzgün uyku uyuyamıyoruz. Ama olacakla öleceğe çare yok Allahtan gelen bişey deprem.
Bunu kabul etmemiz gerekiyo sanırım. Allah yardımcımız olsun bende çok korkuyorum :(