KS halkı nasılsıniz?

Sırf bu bakış açısından dolayı çok depresyona girersin Allah muhafaza, hayatın kendisi zaten bir armağan. Ne diye üzülüyorum, elimde olmayan sebeplerden dolayı niçin depresyona giriyorum ki diye sormuyor musun kendine yoksa?

Öncelikle seni rahatsız ettiğini düşündüğün olay, kişi, düşünce vs. ne olduğunu anla ve kavra.
Mesela, meydana gelen afetten dolayı insanlar hayatını kaybetti, yaralanan insanlar oldu, şu an çok zor durumda olan insanlar var...
Öncelikle olayın gerçekleşmesi açısından kusur oranım var mı?
Afet bölgesinde sorumlu olduğum insanlar var mı?
O insanlar için yapabileceğim bir şey var mı?
Eğer bu soruların cevabı hayır ise üzülmen veya beynini yormanın ne o afeti yaşamış insanlara ne de sana hiçbir şekilde fayda sağlayamayacağına emin olman gerektiği kanaatindeyim.
Elinden gelen bir şey varsa yaparsın, fakat elinden bir şey gelmediği hâl de kendini üzmen kimseye fayda sağlamayacağı gibi sana zarar verir.
Kafanı dağıtmak istiyorsan kendine ufak bir yer köşe oluştur, sevdiğin çiçekler, sevdiğin kitaplar veya hoşlandığını düşündüğün şeyler ile doldur.
Papatya çayı demle, normal çay da olur yeter ki çay olsun ve sağlığa zararlı olmasın. Kitap oku, çiçeklere bak, diyafram nefesi alacaksın, en sevdiğin melodilerden dinle ve sürekli şükret, her şeye şükret.
Kendinde mutluluk ara, ara, ara... emin olabilirsin ki aradığını mutlaka bulursun.
Mutluluk ve huzur istiyorsan öncelikle kontrolü senin elinde olmayan hiçbir şeye umut bağlamayacaksın,
insanların ne düşündüğünü asla ama asla umursamayacaksın...
Çok dahası da var fakat bunlar şimdilik yeterlidir diye düşünüyorum. 🙂

Erkek arkadaşının seni aldatması da senin kötü veya aciz biri olmandan dolayı değil de, kendi karaktersizliği ve seni hak etmediğinden dolayı olabilir mi acaba!

Bak ne güzel işte, elinden gelen bir şey varmış ve de yapmışsın.
Şimdi yapman gereken ise bir şekilde hayatına kaldığı yerden devam etmen.
Asla ama asla senin kontrolün haricinde gerçekleşmiş şeyler için kendini suçlu hissetme. :)