Günde 2 saat bilgisayar oyunu oynamak zararlı olur mu?

Arkadaşlar ben 2023 senesinden beri kendimi geliştirmeye adamış biriyim. E-ticaret ile uğraşıyorum , beden dillerini araştırıyorum v. b çoğu konuda kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Eskiden işe gidip , tiktok , oyun oynamak v. b akşamı alkolle kapatıyordum.

Şimdi ise bana yarıcak şeyleri yapıyorum ama ben biandanda azda olsa 2 saat oyun oynamak istiyorum , biandan kendimi kötü hissediyorum , zamanımı boşa harcıyorum gibi algıya kapılıyorum. Sizce günde 2 saat oyun oynamaktan zarar gelirmi veya katkısı olur mu.

Oyun oynarken mutlu oluyorum. Yazım kurallarına uymamış olabilirim , teşekkür ederim şimdiden :)