Regl öncesi gögüslerde hassaslık ve ağrı neden oluşur, çaresi var mıdır?

Nasıl rahim iç duvarı muhtemel bir hamileliğe hazırlanıyorsa memeler de hazırlık yapıyor ve iç dokular hazırlanıyor. Östrojen-progesteron dengesinin tetiklediği bu süreçte memelerde dışardan büyüme gözleniyor ve gerginlik - ağrı hissi oluşturuyor.

Yanlış hatırlamıyorsam tavsiye edilenler daha rahat ettirecek sutyen, "stresten uzak hayat", düzenli egzersiz, östrojen seviyesini etkileyen bazı gıdalar: aklıma gelenleri elma, kiraz, patates, pirinç, yada böyle birşeydi; bir yerde okumuştum ama nerde bilmiyorum. Bir de alkol ve tuz alımının azaltılması vardı, tuzun dokularda su tutma özelliğinden dolayı azaltılması tavsiye ediliyordu.

Yazdıklarım, zamanında okuduklarımdan aklımda kalanlardır, bu konuda uzman değilim ve söylediklerim kesinlik içermez.

bunların hepsi bildiğim kdarıyla hormonal ve cinsiyetle alakalı durumlar profesyonel yardım için bir kadın doğumcuya gidebilir öneri alabilirsin...