nordun_gadasi

Sağlıklı beslenme denince ilk akla gelen balıktır. Hem sağlıklı olması hemde lezzetli olması bakımından herkes tarafından sıklıkla tüketilir. Omega 3 ve omega 6 gibi yağları içerisinde bulundurur. Her balığın ayrı bir lezzeti vardır. 💢 Hamsi Kış aylarında en çok tercih edilen balık hamsidir....

Bebekler bir evin neşe kaynağıdır. Doğumlarından büyümelerine kadar anne ve babalar binbir eziyet ve güçlük yaşarlar. Bunlardan birisi de bebeklerde çok görülen gaz sancısıdır. Bebeğin gazının olması direkt aldığı besinler ile alakalıdır. Peki bu besinler nelerdir? Anne sütü Bebeklere ilk 6 ay...

Hayat şartları iş stresi derken başımız gün içerisinde ağrır. Başımız ağrıdığı zaman hemen ilaçlara koşarız. İlaçların yan etkilerini göz önünde bulundurursak besinlere yönelmek daha mantıklı olacaktır. Peki baş ağrısına iyi gelen besinler nelerdir? 💢 Fırında patates Potasyum bakımından...

Karbonhidrat deyince ilk akla ekmek gelir. Hemen hemen her öğünde soframızın baş köşesinde yer alır. Yoğun bir şekilde tüketildiğinden dolayı bazen fazla ekmek alabiliyoruz. Fakat saklama koşullarına dikkat etmediğimiz için küflenebiliyor. Peki bu küfün önüne geçmek mümkün mü? 💢 Her besinin...

Meksika'da yetişen bir meyve olan avokado içerisinde birçok vitamin barındırmaktadır. Dış yüzeyi yeşil olup içerisinde kocaman bir çekirdeği bulunan ve krem gibi sürülen bu meyvenin birçok faydası vardır. Peki sofralarımız da kendine yer bulamayan bu meyvenin faydaları nelerdir. Buyurun hep...

Baharın gelmesi ile birlikte alerji ile karşı karşıya kalırız. Genellikle havada uçuşan polenler neden olur. Gerekli önlemler alındığı taktirde bu alerji durumu önlenebilir. Peki bu küçük ama etki sağlayacak önlemler nelerdir? Polenler genelde sabah saatlerinde havada yoğun bir şekilde gezinir....

Camlar evlerin aynası gibidir. Camları sildikten sonra ufak bir leke kalsa dahi tekrar tekrar silinir. Her kadın camının ayna gibi parlak olmasını ister. Peki bu parlaklık nasıl verilir. Hep birlikte bir göz atalım. ✔ Camları silerken güneş ışığının olmadığı zaman seçilmelidir. Çünkü herhangi...

Sağlıklı ve güzel cilde sahip olmanın sırrı yüz temizliğinden geçer. Bazen doğru bildiğimiz şeyler aslında yanlış olabiliyor. Peki bilmeden yaptığımız bu yanlışlar nelerdir? 🌊 Cildi fazla yıkamak Ne kadar cildi yıkamak iyi gibi görünse de her şeyin fazlası zarar. Çünkü cildin bir yağ dengesi...

Hasta olunca hemen antibiyotik onlara koşarız. Halbuki doğa burada da bizim yanımızda olduğunu her fırsatta dile getirir. Sağlığımız için yararlı sebze ve meyveler vardır. Hatta bu sebze ve meyveler yararlı olduğu organlarımıza benzerlik gösterir. Peki bu sebze ve meyveler nelerdir. Buyurun hep...

İstenmeyen tüyleri almak isteyen kadınlar ya ağda ya da jilete başvururlar. Her kadın ister ki lazer ile bu dertten kurtulayım. Ama bazen imkanlar bazen de zaman olmaz. En pratik yol olan jilet ile istenmeyen tüylerini alırlar. Fakat geride ister istemez tahriş ve kızarma olabiliyor. Bunun...

Beslenme alışkanlıkları yaşam koşulları ister istemez selülit oluşumunu artırır. Selülitten kurtulmak için önce toksinleri atmak gerekir. Peki bunun için neler yapılabilir. ✔ Sabah kalkınca ve akşam yatmadan evvel ılık su içine limon sıkıp içebilirsiniz. ✔ Azar azar yemek yemeye gayret...

Tatil yaz ve güneş deyince ilk akla gelen şey hiç şüphesiz bronzlaşmaktır. Tatile giden her kadının aklından bronzlaşma geçer. Bunun için sabırla güneşin altında kalırlar. Peki bunu nasıl yapmalıdırlar. Nelere dikkat etmeleri gerekir. ☀ Uzun süre güneşte kalınmamalı Güneşin tam tepede olduğu...

Çok para da versek az para da versek kıyafetler bizim için önemlidir. Hele ki severek aldığımız bir kıyafetin ömrünün uzun olmasını isteriz. Tabii ki ilk yapmamız gereken kıyafetimizi yapısına uygun deterjan seçerek yıkamak olmalı. Yeni Rinso Gül Suyu ile Narin Bakım hassas çamaşırlar için güzel...

Siirt yöresine has sayılan bıttım sabunu cilde ve özelliklere saçlara oldukça faydalıdır. Temini kolay olan bu sabun saçlara oldukça fayda sağlamaktadır. 💢 Saç dökülmesinin önüne geçer İçeriği sayesinde saç dökülmesinin önüne geçerek erkeklerde oluşan kelliğin, kadınlarda oluşmaya başlayan saç...

Günlük hayatın yoğun stresi beslenme kaynaklı birçok problem sonucunda saçlar zayıflar ve güçsüz kalır. 💨 Zayıf saçlar sönük saçlardır. Saçı kabartan hacim veren şampuan kullanmak gerekir. 💨 Zayıf saçları yıkarken kullanılan su ılık olmalıdır. Çünkü çok soğuk veya çok sıcak su saç tellerine...

Kantaron yağı pek az kişi tarafından bilinmektedir. Fakat saçları en çok onarıp besleyen yağ türüdür. Peki bu faydalar nelerdir? 💨 Saçları onarır ve yıpranmaların önüne geçer 💨 Kepek oluşumunu engeller 💨 Saç dökülmesini engeller 💨 Saç derisini besler ve saç derisinde ki hücrelerin...

Kakao yağı saçlar için kullanılan doğal bir yağdır. İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde saçlara faydalıdır. 💨 Saçlara nem sağlar Nemlendirici özelliği sayesinde saçlara nem verir. Saç derisindeki kaşıntı ve tahrişi engeller. 💨 Saçları korur Saçların kırılmasına engel olur. Ayrıca...

Sarımsak yağı saç ve saç derisi için gerekli olan E - C - B1 ve B6 vitaminleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. 💥 Saçları güçlendirir İçeriğinde bulunan sülfür sayesinde keratin yapımını artırır. Bu da saçların güçlü ve esnek olmasını sağlar. 💥Saç kırıklarını ve dökülmesini...

💥 Saçların hasar görmemesi için Saçlarınızı yıkadıktan sonra geniş yüzeyli tarak kullanın. Diğer taraklar saçlarınıza zarar verebilir. 💥 Pamuk kılıflı yastıklarla uyumayın Pamuk kılıflı yastıklar saçların nemini alır ve kırılmalara yol açar. Bunun yerine ipek ya da saten kılıflar tercih...

Kadınların en büyük kabusu saçların yağlanmasıdır. Bunun önüne geçmek küçük dokunuşlar ile mümkün müdür? 💥 Saçlara çok sık el atılmamalı Saçlara sık sık dokunmak taramak saçları yağlandırır. Çünkü elimizde bulunan bakteriler ve kirler saçlara geçer. Bu da yağlanma olmasına sebep olur. 💥...