joeblack18

İlk başta spordan önce temiz beslenmeye kendini alıştırmalısın . Beynini buna şartlandırıp, ona yönelik videolar izleyip iyice bunu benimsemelisin.. Etrafına küçük not kağıtlarına belli başlı... Spor

Tabi ki patates kızartması Yeme & İçme

Ekmek sürekli yiyorsam tabi ki de gider alır gelirim. Diyet döneminde zaten ekmek tüketmem. Yeme & İçme

Ketçap, mayonez değil de özel sosları oluyor ya, kardeşim büyük bir lezzet veriyor.. Yeme & İçme

Süper olmuş.. Çayın yanında da kıtır kıtır gider onlar he.. Yeme & İçme

Biraz yorucu, biraz sıkılgan geçer... Spora devam edip etmeyeceğin, mental olarak bu işe ne kadar uygunsun bunun olumlu ya da olumsuz anlamda cevabını ilk günden alırsın.. Spor

İyi de hiç mi covid belirtisi görmemiş bu adam? Ayrıca kesinlikle ilk olarak hastanede test te yapmaları gerekirdi. Bunlar test falan yapmadan direkt tomografi çektirip, öyle ameliyat kararı... Sağlık

Diyette isem kesinlikle doyarım.. Zaten mental olarak da hazırlamışımdır kendimi. Yeme & İçme

Çok iyi yaptın.. Korunacaksın elbette kanında antikor olacak belli bir süre ama 3. dozun da gerekli olduğu söyleniyor en az 3 ay sonra 3. doz aşının sağlık bakanı tarafından vurulması gerektiği... Sağlık

Biraz sıcak tut kendini... Pipet ile limonlu su iç.. Bu gibi yan etkileri oluyor.. Sağlık

Doymak için yerim ama bu aralar cidden zevk için yiyorum. Yeme & İçme

Buğlama en iyisi. Sardalya'yı mümkünse öyle alayım. Yeme & İçme

Ben daha çok çayın yanına yakıştırırım. Kahvenin yanına gitmez.. Yeme & İçme