FitDilber

Selamlar🥞 Diyet yaparken sanki inadınıza olurmuş gibi gelen tatlı krizlerini o kadar iyi biliyorum ki sizinle kendi sırrımı paylaşmaya geldim.🎉 Diyet yaparken karbonhidrat yiyemezsin, tatlıyı unutmak zorundasın vs. gibi o kadar fazla yanlış bilinen şey var ki umarım bu tarih bu algıları ufacık...

Spor çantam benim için çok ama çok önemli. İçerisinde spor boyunca rahat edebileceğim, hareketlerimi yaparken beni kısıtlamayan şeyler olmalı. Gelin spor çantamda neler var birlikte bakalım. 1. Spor Ayakkabı Spor ayakkabım benim olmazsa olmazım. Spor yaparken kullandığım ayakkabıları hiç bir...

Pek çoğumuzun hayatında spor yaşam tarzı haline gelmiş. Bu durum beni oldukça mutlu ediyor. Özellikle salgın dönemiyle birlikte artan ilgi çoğaldı. İlginin çoğalmasıyla birlikte yapılan yanlışlar da arttı. Bu konuda sizlerle bilgilerimi paylaşacağım. Formunuzu korumak için haftada en az 3 gün...

Selamlar sizlere spor aşıkları. Kabul edelim, spor gerçekten sağlığımız için ve kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için çok faydalı. Ama öyle anlar oluyor ki, böyle durumlarda bir gün bile olsa spora mutlaka ara vermek gerekiyor. Ben de bu bilgileri sizler için derledim. Akşam fazla mı...

İki tip anne adayı vardır; Birincisi hamilelik dönemini habire tıkınarak ve aldığı onlarca kiloyla kavga ederek geçiren kadınlar ve hamile olmasını bahane saymayıp sporu asla bırakmayan kadınlar. Bizim konumuz tabi ki ikincisi olacak çünkü onlar birer spor sevdalısı anneler. Spor ve annelik...

Selams. :) Bugün TV'de görmeye alıştığımız hatta her saniye aşkla baktığımız o ünlü isimlerden bazılarını, uğraştıkları spor dallarıyla birlikte yazmak istedim gençler. Channing Tatum'un yapmadığı spor neredeyse yokmuş Adamın bir tane kıyafetli fotoğrafı yok. Neden mi? Nedeni oldukça basit. Bu...

Merhaba ponçikellalar, şikurellalar ve canımın cancikilleları! Spor denince aklıma her zaman Rus sporcuları gelir. Tamam erkeklerin yeri benim çoook ayrı ama Rus kadın sporcuları daha bir cimcimeler ki. Birbirinden olaylı geçen 2018 yılının bir de güzel ,makyajlı ve pek bir bakımlı yanları da...

Bulgaristan'da yaşayan bir profesyonel fotoğrafçı, ülkesinin kuzeyinde bulunan Vidin Kürek Üssü'nde bulunan kürek sporcularının yaşadığı sıkıntıları karelerine taşımış. “Utanç Portreleri” ismini verdiği bu projesinde, sporcuların yaşadıkları sıkıntılara, yokluklara rağmen sporda başarılı olmak...

Biz kadınlar sporcu erkeklere her zaman daha fazla şans verdiğimiz bir gerçektir. Peki bunun altında yatan nedenler ne olabilir? Gelin birlikte bakalım buna. Onlar her zaman fit görünürler Erkek veya kadın olsun, insanın yaşı ilerledikçe vücudunun görünümü de değişir. Ama spor yapan erkekler...

Can Yaman'ı bana sorsalar tek cümleyle şöyle açıklardım; Kendisi daha kapımı tıklatmadan açacağım bir vücuda sahip tek erkek! Adamın oyunculuğunu bir yana bırakırsak spora ne kadar önem verdiğini sadece baklavalarındaki kıvrımlara bakarak bile anlayabiliriz bence. Normalde bir erkekte 6 baklava...

Merhaba kızlar. Spor yaparken sadece sağlığımızı düşünmediğimizi, spor esnasında dış görünüşümüzün de aslında çok önemli olduğunu vurgulamak istiyorum. Aranızda saçı başı dağınık ve pijamalarıyla sokağa çıkıp spor yapan yoktur herhalde. Dışarıda spor yaparken bizi daha seksi ve çekici gösterecek...

Tabi hep kadınlar olacak değil paylaşımlarımızda. Biraz da erkeklere yer verelim ki kızlarımızın da gözü gönlü bayram etsin. Erkeklerin yaptığı spor dalları arasında bazıları var ki onların duruşuna bile bir heyecan katıyor. Ben de bu birkaç spor çeşidini bir araya toplayarak ortalıktaki...

Merhaba hepinize. Birçok kadın gibi vücuduna küs, fazlalıklarına düşman bir hayat süren ben, bir fırsat ile tanıştığım Squat sayesinde nasıl tam bir afete dönüştüğümü anlatmak istiyorum sizlere. Nedir bu Squat? Bilmeyenler bilmeli. Squat, quadriceps, hamstring, popo, baldır, bel ve merkezi...