ayçokyoruldumya

Üşüyün. Metabolizmanızı artırmak için yatak odanızın 18 derece civarında olması gerekiyor. Daha soğuk bir ortamda ya da çıplak uyumak, vücudunuzun ısısını korumak için daha fazla enerji yakmasını sağlar ve böylece kilo verirsiniz. Biraz üzüm suyu için. Üzüm suyu, resveratrol adı verilen özel...

En yakın tuvaleti mutlaka aklınızda tutun Dışarıdasınız ya da plajdasınız, tatile gitmişsiniz regl oldunuz diye otelde oturmayın tabii ki. :) Ama mutlaka yakınınızdaki tuvaletin yerini aklınızda tutun ki kazalara kurban gitmeyin. Aktif olun Gergin, şişkin, sinirli hissediyorsunuz farkındayım...

Elma Elma, bol lifli bir meyvedir ve sindirim sistemini düzenleyen doğal asitler içerir. Akşamları elma yerseniz, asit midede birikebilir ve bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Geceleri elma yemek, aşırı gaz oluşumuna ve bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlara yol açabilir. Çünkü sindirim...

A grubu Eğer kan grubunuz A ise vejetaryen bir diyet deneyebilirsiniz. Bu kan grubuna sahip kişilerin mide asidi azdır ve bu yüzden hayvansal protein ve yağları iyi sindiremezler. Meyve, sebze ve tahıl ile mide asidini dengelemeleri gerekir. B grubu Bu kan grubuna sahip kişiler omnivor, yani...

"Stetoskop olayım boynuna dola beni" diyeceğim bir beymiş kendisi. https://www.instagram.com/p/BckjocRgYMq/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading Biraz daha bayık baksa ben ölecekmişim, olmaz böyle... https://www.instagram.com/p/Bp4kzkXB3-C/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading Cingıl bels...

Benim arkadaşlarım kadar bu cümleyi sık duyan yoktur herhalde ama inatla diyete girip kilo alan tayfadanım ben, neyse... :D Evet birçoğumuz meşgulüz ama kilo almayanların bir numaralı sırrı masada yemek! Hem ailenizle bağ kurmak için masada yemek önemlidir hem de salonda ya da televizyon...