Üst üste hayvan kaybı yaşadıktan sonra küçük bir streste bile kalbim neden ağrıyor?

Üst üste kayıp yaşadığında beden bunu sadece bir üzüntü olarak kaydetmiyor, tehdit gibi algılıyor. Hayvan kaybı özellikle senin gibi bağ kuran, sorumluluk alan insanlarda yas tepkisi bırakıyor ve bu tepki çoğu zaman tamamlanamıyor. Çünkü çevre genelde “alt tarafı hayvandı” diyerek duyguyu küçümsüyor. Bastırılan yas bedende kalıyor.

Kalp ağrısı dediğin şey çoğu zaman gerçek bir kalp hastalığı değil, sinir sisteminin alarm halinde olmasıyla ilgili. Küçük bir stres geldiğinde beden “yine bir şey kaybedeceğim” korkusunu hatırlıyor. Kalp hızlanıyor, göğüste baskı oluyor, nefes daralıyor. Bu panik değil sadece, daha çok yas sonrası hassasiyet. Sinir sistemi hâlâ güvende olduğunu öğrenememiş oluyor.

Bir de şu var, arka arkaya kayıplar kontrol duygusunu kırar. Elinden geleni yapsan bile koruyamadığını hissetmiş olabilirsin. Bu da vücudu sürekli tetikte tutar. O yüzden küçücük bir şey bile büyük bir bedensel tepki yaratıyor.

Bu durum senin zayıf olduğun anlamına gelmiyor. Aksine çok bağlanan, çok hisseden biri olduğun anlamına geliyor. Eğer bu kalp ağrısı sıklaştıysa, geceleri uykudan uyandırıyorsa ya da nefesini kesiyorsa bir doktora görünmek iyi olur, hem fiziksel hem ruhsal olarak rahatlamak için. Ama şunu bil, yaşadığın şey çok yaygın ve anlaşılır. Bedenin yaşadıklarını sindirmeye çalışıyor, seni durduk yere cezalandırmıyor.