Çok yağlı bir cilde sahibim ne önerirsiniz?

Arkadaşlar öncelikle merhabalar. Ergenlik çağında olduğumdan kaynaklı mı tam bilemiyorum ama burnumda bir siyah noktalar var yani böyle sıkınca içinden solucan gibi fırlıyor ölü hücreler yağlar sırtım mayın tarlası gibi oldu omuzlarımda biceps üstünde hatta sakal kıl köklerini sıkınca kıl köküne yapışık böyle garip bi yağ sıvısı gibi bişey çıkıyor ve sakalım düşüyor çıkıyor acilen tavsiyenize ihtiyaçım var akne değil bu iltihaplı değil daha çok donmuş yağ gibi ben sakalim çıksın diye spora başladım artı hergun et yiyorum süt iciyorum bunlardan kaynaklı olarak testosteron hormonu fazla salgılandi da ondan mı oldu çözümü nedir ya da ben sakalım çıksın bu mikroplar çıkmasın gibi bir seçeneğim yok mu?