İşe başlamak istiyorum ama rahata alıştığım için bir türlü cesaret edemiyorum, ne yapmalıyım?

Evde 7/24 yatıyorum, canım istediğinde çıkıp dolaşıyorum bazen günlerce evden hiç çıkmayıp dizi-film izliyorum istediğim saatte yatıp istediğim saatte uyanıyorum. Elbette sadece böyle güzellikler yok hayatımda. Evde dura dura bayağı kilo aldım, aşırı asosyal oldum ve dolayısıyla sık sık bunalıma giriyorum. Yani aslında o kadar da rahat bir hayatım yok ama yine de istediğim gibi hareket edebiliyorum. İşe başlarsam haftada 1 gün izinli olacağım ve bu bana kâbus gibi geliyor. İyi tarafı ise çalışacağım ortamdaki arkadaşlar çok iyi. İşim de masa başı. Nasıl kilo veririm onu da düşünmüyor değilim. Arkadaşlar rahatıma düşkünlüğümden nasıl kurtulurum lütfen yardım eder misiniz? :(