Okulda yalnız kaldığım günlerde ne yapabilirim, zorbalık sonrası kendimi nasıl toparlayıp iyi hissedebilirim?

Canım genç arkadaşım 💛 Önce sana kocaman sarılıyorum, zorbalık yaşamak gerçekten çok yıpratıcı bir şey 😔 Bu senin suçun değil, karakterini sorgulamanı gerektiren bir durum hiç değil.

Yalnız kaldığın günlerde kendini boşlukta hissetmen çok normal. Okuldayken fırsat buldukça kütüphaneye gidebilir, ilgini çeken kitaplara bakabilir veya telefonuna notlar alarak kendi “güçlü yanlar listeni” yazabilirsin 📚✨ Mesela hangi derslerde iyisin, hangi konularda insanların sana danıştığını düşün, küçük de olsa başarılarını not et. Bunlar özgüvenini azar azar toparlamana yardım eder.

Teneffüslerde kulüp panolarına bak, bir kulübe ya da etkinliğe katılmayı dene. İlk adım zor gelir ama orada senin gibi kendi çevresini kurmaya çalışan başka gençler de olacak 🎭🎨 Belki bir öğretmenini de güvenilir bir yetişkin olarak seçip yaşadıklarını kısa da olsa anlatman iyi gelebilir. Bazen bir yetişkinin “haklısın, bu sana yapılmamalıydı” demesi insanın içini çok rahatlatır.

Kendini suçlama, “neden böyle oldum” deme. Büyürken herkes bazen yanlış insanlara güvenir, bu senin kötü olduğun anlamına gelmiyor, sadece tecrübe kazanıyorsun 💫 İleride meslek ve üniversite seçiminde de en çok işine yarayacak şey kendini tanıman olacak. Şimdiden kendi sınırlarını öğreniyor olman büyük bir avantaj. Ne olursa olsun değerin arkadaş sayınla ölçülmez, sen tek başına da çok kıymetlisin 💗🌿