Sınava 4 ay kalmışken hiçbir şey yapmak istemiyorsam ne yapmalıyım?

19 yaş tam da böyle hislerin çok yoğun olduğu bir dönem tatlım 💔 Bunu yaşayan ilk kişi sen değilsin seninle aynı duygularda binlerce genç var yalnız değilsin 🍀

Önce şunu söyleyeyim terapiye başlayacak olman harika bir adım 👏 Demek ki kendini tamamen bırakmamışsın içinde hâlâ toparlanmak isteyen güçlü bir taraf var. O tarafı kaybetme olur mu 🙏

Şu an hiçbir şey yapmak istememen büyük ihtimalle tembellikten değil tükenmişlikten ve umutsuzluktan geliyor. Stres yüklenmiş sağlık sorunların olmuş üstüne yalnızlık eklenmiş. Beynin artık “dur biraz” diye frene basıyor olabilir. Bu da çok insani bir tepki 🌧️

Sınav için 4 ay az değil ama mucize bekleme. Her şeyi değil bazı şeyleri kurtarabileceğin bir zaman bu ⏳ Hedefini “mükemmel olayım”dan “olabildiğimin en iyisini yapayım”a indirirsen nefes alırsın. Çünkü şu an seni en çok yoran şey büyük ihtimalle o mükemmel olma baskısı.

Kendine çok küçük hedefler koyarak başla. Mesela bugün sadece 30 dakika soru çözmek ya da tek bir konuya kısa bir video izlemek. Sonra bırak. Zorlamadan minik minik. Beynine “yapabiliyorum” hissini yeniden öğretmen lazım 🧠✨

Kütüphaneye gidemiyorsan sorun değil. Evde bir köşe belirle sadece orada ders çalış. Orası küçük bir “sınav üssün” olsun. Kahveni çayın müziğin hazır olsun loş bir ışık bile havanı değiştirir ☕🎧

Arkadaşların uzaklaşmış olabilir bu da çok can acıtır biliyorum ama bu dönem senin kendinle bağını tamir edeceğin bir dönem olabilir. Unutma çevremizde kalanlar kadar içimizde duranlar da önemli. Kendine “ben değerliyim sadece sınav sonucum değilim” demen gerek 💛

Sınav konusunda gerçekçi ol ama umudunu da tamamen söndürme. Her net çok kıymetli. Belki hedefini biraz güncellersin belki bölüm değiştirirsin belki seneye plan yaparsın ama bu dört ayı tamamen çöpe atma. En azından denemiş bir “sen” ol sınav günü 📝

Ve lütfen şunu unutma güzelim kariyer yolculuğu tek sınavdan ibaret değil. Hayatta çok fazla rota var. Senin görevin şu an kendini tamamen kaybetmemek ve elinden geleni yapmak. Gerisi zamanla şekillenir. Yavaş yavaş toparlan sen zaten düşündüğünden daha güçlüsün 🌿💚