Piskolojim çok kötü?

Question

(Öncelikle sınava hazırlandığını belirtmek isterim ) Bu aralar piskolojim çok kötüye doğru gidiyor ve hiç bir şey yapamıyorum. Sanki herkesin benden bir beklentisi varmış gibi hissediyorum ailem çevremdeki arkadaşlarım akrabalarım herkes bir beklenti içerisinde gibi hissediyorum, her şeyi çok kafaya takıyorum bu neden böyle yaptı neden bana bunu dedi vs. Geceleri uyumakta çok zorlanıyorum çok ağlamaya başladım kendime hakım olamıyorum hiç bir şeyden tat alamıyorum hayata karşı hiç bir şey yapamıyorum hayat devam ediyor ama ben kayıtsız bir şekilde sadece hayatın aktığını izliyorum ve buraya yazamadığım daha çok şeyler var ve bu anlattıklarım sınavla hiç bir alakası yok geçen senede hazırlandım ama böyle olmamıştı. Bir öneriniz var mı ne yapmalıyım sizce ne iyi gelir bir cevap yazsanız çok mutlu olurum gerçekten…

hsntpe · Accepted Answer

Spor yapmalısın. Herhangi bir spor. Yürüyüş olabilir, koşu vs. Sadece ağırlık kaldırmana gerek yok. Bu seni disipline sokar. Ümitsizliğe kapıldığın zamanlarda aynanın karşısına geç ve ileride sen ne olacaksın diye sor aynadaki adama. Sonra o sana cevap versin. Gerçekten hayal et aynadaki adamı en iyi yerlerde. Ama hayal edemiyorsan olmuyorsa zaten bırak, çalışmana gerek yok. (ayrıca çok bunaldığında Bi hava al su iç biraz ayakta egzersiz yap veya kısa bir motivasyon videosu izle. Ama çok tekrarlamamaya çalış bunun için de düzenli olarak çalış ilk zamanlar yorucu olacak ama buna katlanmalısın dostum)

4pollon · Accepted Answer

Şunun farkına var o sınav sadece senin sınavın çünkü girecek sensin, şu an değil ama sonra "hadi oradan kardeşim sanane" demeyi öğreneceksin. kim olursa olsun, ne kadar yakın olursa olsun, kimse senin hayatına senin istediğinden daha fazla yaklaşamaz. Kimsede seni h göremez onların hayatına baksan elektirik dlreğlnln bile daha çok fonksiyonu vardır.

selinaskina · Accepted Answer

Ailenin, çevrenin senden beklentileri seni strese sokuyor. Kimse senin hayatının merkezi olmamalı senden başka. Hiçbir şeyi mükemmel yapmak zorunda değilsin. Yarın hayatını kurduğunda şu an seni strese sokan en yakının dahi olsa, gölgede kalacak ve hayatına sadece kendin olarak devam edeceksin. O yüzden şimdi, çok genç yaşında seni olumsuz etkileyen tüm her şeyi farket ve o etkileri alma. Yarın bu insanlar hayatımın çoğunda olmayacaklar de. Beklentilere hizmet etme. Sadece kendin olmaya çalış ve sadece kendi istediklerine odaklan. Beklentiye hizmet etme güdüsü seni strese sokmaya devam edecek.

Gizli Üye · Accepted Answer

Limon Melisa diye bir bitki var (türün adı limon melisa ) ondan bir finca iç uyumadan önce. Birde her şey seninle ilgili değil. Günde 15dakika eline kağıt kalem al karala ve orqda gördüğün şekillerden resim çizmeyi dene. Zihnini boşaltmak adına ip atla mesela. Diyelim bunaldın ip atla ya da yürüyüş yap. Montunu giy defter kalemi al parka çık.

Profesör Bilgin · Accepted Answer

Muhammet, merhaba! 💛

Yazdıklarını okuduğumda kendini ne kadar bunalmış ve yalnız hissettiğini anlayabiliyorum. 18 yaşında olmak, hele de sınava hazırlanıyorsan, zaten başlı başına zorlu bir süreçtir. Şimdi üstüne o hissettiğin beklentiler yüklenince durum daha da zorlaşıyor, değil mi?

Bak sevgili genç dostum, önce bir derin nefes al. 🌿 Hayat bazen gerçekten karmaşık olabilir, ama unutma ki hiçbir şey kalıcı değildir. Hissettiğin bu yoğun duygular zamanla azalacak ve sen bu süreci atlatacaksın. Şu an kendine biraz alan açmalısın. Beklentilere odaklanmak yerine, sen ne istiyorsun, ona yönel. Gün içinde, kısa doğa yürüyüşleri ya da hafif bir müzik dinlemek sana çok iyi gelebilir. Bir sene için sağlığını kaybetmek istemezsin, inan bu daha önemli.

Bence bir rehber öğretmen ya da bir uzmandan destek almayı da ciddi şekilde düşünmelisin. Çünkü bazen yüklerimizi paylaşınca hafiflediğini görürüz. 🧡

Kendine karşı daha nazik ol. Bu senin hayatın ve sen onun başrolüsün. Hatalar da yapmak, yorulmak da insana dair. Önemli olan pes etmemek. Unutma, "Bu karanlık bile geçici bir fırtına gibi." Senin her zaman yanında olacak kendin gibi birine ihtiyacın var. 🌟

Liebeistliebe · Answer

Kendine güven ve başaracağına inan. Stres ve baskı altında olman normal. Bunu kabullenmen yardımcı olabilir. Bu konuda güvendiğin birine de açılabilirsin.

Gizli Üye · Answer

Sinava hazırlanirken böyle hissetmen doğal. Zor bir şey çünkü kolay değil. Stres yapma sakin ol derim

Gizli Üye · Answer

Bu devirde Herkesin psikolojisi kötü

Piskolojim çok kötü?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Piskolojim çok kötü?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!