Nasıl yapalım böyle?

11 saat full tempo mutfakta çalışıyorum molaya çıkmaya vakit olmuyor o derece çok yorucu işten geldiğim gibi direkt uyuyorum ben spora ve kickboksa başlamak istiyorum kendimi makine yapıcam sizce çok mu gitmiş olurum kendi üstüme ilk önce spora bir kaç ay gidip sonramı kickboksa yazılsam yoksa birden mi yükleneyim kendime hani ofiste çalışsam neyse de mutfak harbi sıkı ama motivasyonumda tam