Depremden sonra ders çalışma düzenim bozuldu, nasıl düzeltebilirim?

Merhaba öncelikle biraz uzun olabilir kusura bakmayın...
Ben YKS hazırlanıyorum depremden önce iyi kötü bir düzenim vardı çalışirdimm hergun düzenli saatlerde ama dperem olduğundan beri psikolojik mi bilmem sabaha kadar uyuyamıyorum korkudan mi stres mi bilmiyorum o günden beri çalışma düzenim yok çalışıyorum soruda çözemiyorum hemen bırakıyorum bunalım geliyor üstüme nasıl atlatirimm bunu uyku sorunum var calisisamamak stres off
Güncellemeler
+1 yıl
120 gün içinde sayısalda nasıl bir çalışma yapmalıyım işin iyi kısmı matematik temelim var ama fen dersleri için aynı şeyi söyleyemiyorum nasıl çalışıyorsunuz siz programınis nasıl video ilzlueyrrek mi konu anlatım mi veya başka tarz varsa
Depremden sonra ders çalışma düzenim bozuldu, nasıl düzeltebilirim?
Cevapla