Ders çalışmaya motive olamıyorum?

Üniversite sınavına hazırlanıyorum ama motive olamıyorum. Nasıl ders çalışılır, nasıl motive olunur bilmiyorum. Masada en fazla 2-3 saat ders çalışabiliyorum. Zamanımı kullanmayı bilmiyorum. Çalışmam lazım ama sıkıcı geliyor. Bazen isteğim oluyor bazen de saatlerimi boş geçiriyorum. Bir şeylerin farkına varmam lazım böyle giderse olmaz. Mesela matematik hiç yapamıyorum nasıl yapacağım bilmiyorum. Çok fazla bunaldığımı hissediyorum, sanki üzerimde bir yorgunluk var gibi sürekli uykum var gibi. Ne yapmam lazım nasıl iyi bir şekilde ders çalışabilirim. Lütfen yardımcı olun