Sunum yaparken, tahtaya kalkınca heyecanlanıyorum. Neden böyleyim ve nasıl düzeltirim?

Question

Geçen sene bir yarışmada birincilik almıştım yani bu demek oluyor ki hiç tanımadığım insanlar karşısında sunum yaptım ve gayet iyi bir şekilde...Ama bu sene okul değiştirdim, derslerde başarılı olmama rağmen tahtada bir soruyu veya sunumu yaparken tir tir titriyorum acaba neden ve nasıl düzeltebilirim ?

anemonia · Accepted Answer

İnsanların gözlerine bakmamaya çalış .Gözlerin sürekli seni dinleyen insanları gezsin fakat kimseye uzuzn süreli takılı kalma öğretmenine bile .Yoksa yapacakları herhangi bir mimik hareketi bile konsantrasyonunun dağılmasına neden olur o yüzden herşeyden önce tahtada ciddi bir duruşun olmalı konuya hakim bir duruş sergilemelisin bu şekilde karşındaki insanlar seni olduğundan daha ciddiye alır .Az da olsa heyecanının olması normal sayılabilir bu durumda .Fazlası kendine güven eksikliğinden kaynaklanabilir.

victorix · Accepted Answer

canım aynı sorun 4 yıl boyunca bende de vardı. eğitim fakültesi mezunuyum ve hemen hemen bütün derslerde sunum vardı. nefesim kesilio ve titremeye başlıyordu anlatamıyordum.  sakinleştici hap alarak devam ettim sürece:( bazı derslerdende bi şekilde kaytardım okul bitti. şuan öğretmenim ve 1 gr heyecan kalmadı yani bu tamamen psikolojik.

lespaul · Accepted Answer

insanları fazla kale alıyorsun.en iyisinin bile senin durumunda heyecan duyacağını bilmelisin.Onlarda senin gibi birer insan.Böle düşünürsen sorun kalmaz sanırım.Yok hala sorun devam ediyorsa bu sefer onlara verdiğin değeri gözünde birazdaha düşürmeni tavsiye ederim(tabiki sadece sunumun boyunca)

gencbas · Accepted Answer

Çünkü kendini ispatlaman gerektiğini düşünüyor olmalısın. Seni heyecanlandıran birşey, birileri olabilir. Topluluk önünde konuşma yaparken onlarla tanışmak, birşeyler paylaşmak zorunda değilsin. Ama sınıfta o insanlarla zaman geçiriyorsun. Bu yüzden olmalı.

nichole · Answer

ilk once unut tahtada oldugunu. karsinda birsuru insan oldugunu dusunme. rahat olmaya calis. sen sadece tahtaya niye ciktigina odaklan. soruya/sunuma ilgi goster. derin nefes almana filan da gerek yok bence ama sunu aklindan cikarma kimse orrda seni kucuk dusurmek icin bulunmuyor yani "rahatim rahatim ben de kendine"

yokoylebisey · Answer

Yabancılık çekiyorsun. Daha alışamadın ortama. sınıfında kilerle daha yakın ilişkiler kurdukça sorunun çözulecek. Kendine güvenmeye devam et. HoşçakaL:)

Gizli Üye · Answer

içinde bulunduğun ortamda güveninin kırılmasına sebep olan veya üzerinde stres baskısı yaratan bir şeyler var demek ki. sana tavsiyem sunumlarını yalnızca moderatöre, öğretim üyesine, öğretmene... yani o anda oranın yetkilisi kimse sadece ve sadece ona yaptığını düşünerek gerçekleştir, göz kontağını yalnızca onunla kur. böylece dışarıdan gelebilecek olası negatif etkilere karşı kendini koruman daha kolay olur.

tabi, stresinin sebebi bizzat sorumlunun kendisi değilse:))

Negative · Answer

Sanırım yeni okulda kendini henüz sınıfına/arkadaşlarına bağlı hissedememişsin.

Eski okulda hata yapsan bile sorun olmayacağını bildiğinden , bu sana bir özgüven veriyordu.

Yeni okulda bu konu kafana takıldığı için geriliyorsun.

floral · Answer

Adapte olamamışsındır yeni sınıfına. En ufak hatada seninle dalga geçeceklerini düşünüyor olabilirsin. Öncesinde yapılan bol bol provalar yardımcı olabilir.

okanyalnızgezer · Answer

Kimseyi düşünme sadece işine odaklan rahat rahat anlat ve geç yerine emin ve huzurlu bir şekilde.

Summerboy · Answer

Bir rivayet derki böyle durumlarda insanların çıplak olduklarını varsay böylece heycanlanmazsın...

geee99 · Answer

konuya iyi çalış ona odaklan heyecanın geçiyo ve arda espri yp

bluesman · Answer

sosyal fobi o yaşadığının ismi. ilaç tedavisi görmen gerek.

odeğilben · Answer

derin nefes al elinede  de kalem v.b. birşeyler olursa heyecanını yenebilirsin

Death · Answer

Daha çok sunum yap

Sunum yaparken, tahtaya kalkınca heyecanlanıyorum. Neden böyleyim ve nasıl düzeltirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sunum yaparken, tahtaya kalkınca heyecanlanıyorum. Neden böyleyim ve nasıl düzeltirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!