Üniversite Sınavı İçin Tavsiyelerim!

Merhaba. Malum üniversite sınavı yaklaşıyor. Çoğu genç bunun için hazırlanıyor. Bunun yanında tabi heyecan da eşlik ediyor. Sınav öncesi ne yapılmalı, sınava ne tür hazırlıklarla gidilmeli? vs. Bunlar kafada hep soru işareti oluyor. Tabi bilinen bazı doğrular var. Herkes kafasında plan kurmuştur ancak bazı noktalara da dikkat çekmek istiyorum.

1. Ders Çalışma İpuçları

Bir maddede bundan bahsedeceğim. Planlı çalışmayı zaten çoğu kişi yapıyor. Bu işin en önemli noktası. Plana yüzde yüz uymak zorunda değilsin hatta ufak kaçamaklar vermem daha iyi bile olabilir. Onun dışında doğrulara değil de yanlışlara odaklan çözdüğün sorularda. Çıkmış sorulara bak. Kurumun yayınladığı sorulara bak ve analiz et. Soru çözmeyi hobi edin. Denemeleri sakın bırakma.

2. Ders Çalışırken Takviye Gıda Al

Ders çalışırken beyin çok fazla çalışır. Sanki fiziksel olarak iş yapmış gibi oluyorsun. Bunun sebebi beynin çok fazla enerji harcaması. Vitamin almak beyni daha verimli çalıştırır. Doktorunuza da danışarak birkaç vitamin almanız size zarar vermez. Aşırıya kaçmadığınız sürece vitaminin zararı olmaz. Özellikle B vitaminleri çok etkili. Onun dışında omega 3 de etkisini gösterir. Bunları düzenli kullanırsanız etkisini siz fark etmeseniz bile gösterir.

3. Yemek Düzenini Bozma

Bu yine beyin sağlığın ve enerjin için önemli. Sonuçta çalışırken çok enerji harcadığın için beyin sürekli besine ihtiyaç duyar. Sen çalışırken belki unutabilirsin, stresten yemek istemeyebilirsin ancak bu çok önemli. Özellikle bunu düzenli yapmak daha önemli. Sonuçta belli bir süreç içindesin ve vücut bazı besinlere ihtiyaç duyuyor. O rutini oluşturduktan sonra daha verimli çalıştığını göreceksin.

4. Uyku Düzeni

Beyin gün içinde kaydettiği bilgileri uykuda sentezler. Siz uyuyana kadar geçici bellekte kaydedilir. Belli bir zaman sonra o bellek dolmaya başlar. Uyuyarak beyne zaman vermiş olursun ve yeni bilgilere yer açarsın. Ayrıca çok yoruluyorsun ve uyumamak için çay, kahveyi çok içiyorsun. Bu kötü değil ancak bunun yanında düzenli uyku çok önemli. Dinlenmen lazım senin. Daha iyisi için bu şart.

5. Yürüyüş Yap

Yürüyüşün faydaları çok fazla. Bunları saymakla bitiremeyiz. Bununla ilgili bir bence bile yapmıştım. Okumanı tavsiye ederim.

Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Yürürken beyin çok fazla aktivite gösterir. Düşünmek için zaman yaratmış olursun. Ayrıca beden ve beyin sağlığın için de çok önemli. Arada dışarıyı da gör, biraz oksijen al. Sadece okul/dershaneden eve değil de ekstra yarım saatlik bir yürüyüş çok iyi gelecektir. Kafanı boşaltman da gerekiyor sonuçta. Çok stresli zamanlardasın.

6. Telkinler Yap

"Sınava güzelce hazırlanıyorum. İstediğim gibi olacak her şey. Sınavdan güzel bir puan alacağım. Hayalimdeki bölüme gideceğim. Bunun için çok güzel çalışıyorum ve çalışmayı asla bırakmayacağım" bunun gibi cümleler yaz kendine ve bunu arada tekrar et. Kimileri için saçma ve gereksiz gelebilir ancak cidden sürekli tekrarlayınca beyin kendini şartlıyor ve bunun için daha çok çaba gösteriyorsun. Bunu hayatının her alanında yapmanı tavsiye ederim.

Bunları özellikle sınava yakın bir zamanda yapman daha iyi olacak. Sonuçta şu an hazırlık evresindesin ve asıl sınav o zaman olacak. Eğer vücudunu maksimum seviyede tutarsan maksimum verim alırsın. Sınavda dikkat dağınıklığı, kafa karışıklığı, unutkanlık yaygın olgular. Yukarda saydıklarım bunları azaltacaktır. Bunların hepsi geçecek ve meyvelerini alacaksın.

Aklıma gelen bunlar. Başka eklemek isterseniz yorumlarda belirtin. Okuduğunuz için teşekkür ederim. Mutlu ve sağlıklı günler dilerim.