Home Office Çalışanlar İçin Altın Değerinde Öneriler!

Malumunuz #Corona virüsü sebebiyle birçok şirket toplum sağlığını riske sokmamak ve bir şekilde işlerini devam ettirebilmek için çalışanlarını home ofis olarak adlandırılan evden çalışma şekline yönlendirdi. Peki, hem #EvdeKal hem de evden çalış nasıl olacak?

Ofis hayatına alışmışken kendisini bir anda evden çalışır halde bulanlar için bir kaç önemli öneride bulunalım dedik. Öncelikle evden çalışıyor işte nesi kötü diye düşünebilirsiniz ancak, içerisinde bulunduğumuz pandemi sebebiyle evden çıkamadan, ev ortamında; hem sosyal hayatı hem de iş hayatını sürdürmek pek de öyle göründüğü kadar kolay değil. Bireyler bir süre sonra işlerini sorgulamaya, ulaşılması gereken hedef ya da projelere eskisi kadar ciddi yaklaşamamakta ve ilerleyen zamanlardaysa hayat kalitesinde ciddi düşüş yaşanmakta, bireylerin tükenmişlik sendromuna yakalanmasına ise zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle home ofis çalışanlara yararlı olabileceğini düşündüğümüz önerimiz şu şekilde;

Kendinize çalışma alanı belirleyin

Bu çalışma alanına, işlerinizi tamamladıktan sonra mümkünse günün geri kalanında asla uğramayın. Bu sizin, çalışma alanınızı ofisiniz gibi görmenize yardımcı olduğu gibi bütün gün çalışıyormuşsunuz hissinden de uzaklaşmanızı sağlayacaktır.

Günlük ve haftalık planlar yapın

Günlük ve haftalık planlar yapın. Aklınızda tutarak zihninizi yormak yerine yapılacaklar listesi oluşturarak, zihin yüklerinizi bir parça hafifletin. Ayrıca planlı bir şekilde ilerlediğiniz takdirde işin hangi kısmında olduğunuzu görmeniz ve kendinizi ona göre ayarlamanız da kolaylaşacaktır.

Uyku kalitenize dikkat edin

Yeterli ve verimli uyku uyuduğunuza emin olun. Masanın başına uykusuz ve yorgun bir şekilde oturmak işe olan motivasyonunuzu azaltacağı ve sizi sinirli bir hale sokacağı için mümkünse aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmaya gayret edin.

Mola verirken abartmayın

Nasıl olsa bir gören bir karışan yok diye çalışma saatlerinizde mola sürelerinizi ve sıklığını abartmayın. Bu durum işlerinizin yığılmasına sebep olacağından işe olan hevesinizin azalmasına ve temponun düşmesine yol açacaktır. Yeterli ve doğru aralıklarla mola verin.

Sağlıklı beslenin

Atıştırmalık ürünler tüketmemeye hele ki bağışıklık sistemimizi korumamız gerektiği şu dönemde yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

Mutlaka zihninizi boşaltın

Her insan gibi sizlerin de dinlenmeye, kendini deşarj etmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Evde yapılabilecek meşgalelerden hoşunuza gidenleri deneyin.

Ve en önemlisi kendi kıymetinizi bilin ve kendinize iyi bakın. Çok sevgiler.