YKS'ye Girecek Öğrencilerin Dikkatine: Sınav Stresi Sınavınızı Mahvetmesin

Öncelikle sınava girecek tüm arkadaşlara şimdiden başarılar diliyorum. Ancak sınav stresi denilen illet bir durum var ki bu durum tüm başarınızı etkileyebiliyor. Çok iyi bildiğiniz derslerde tökezleyebiliyorsunuz. Bunun için yapılabilecekleri sizlerle paylaşıyorum.

Öncelikle dünyanın sonu değil

"Sınavı kazanamazsam" diye başlayan cümleler kurmayın. Sınavı kazanamazsanız zaten yeniden hazırlanır, daha çok çalışırsınız. Ancak bu şekilde cümleler kurmak size daha çok stres yaptırır.

Sınav anında ilk önce derin derin nefes alın

Önce bir sakinleşin ve derin derin nefes alın. Panikle soruları okursanız bu sizi yanlış yapmaya yönlendirebilir.

Geçmiş başarılarınızı düşünün.

Daha önce başarmış olduklarımız düşünmek size öz güven katacaktır. Bunları düşünün ve yapabileceğinize inanın.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

Elbette hırs dozunda olduğunda iyi bir şeydir. Ancak fazlası her zaman zarar verir. Onun için kendiniz başkasıyla kıyaslamayın. O yapar da ben yapamam bu soruları diye bakmayın sorulara.

Başarmam gerekir değil, yeterli miktarda çalıştım deyin.

Kendi kendinize kesin olarak yapmam gerekiyor ya da kesin kazanmam gerekir diye baskı yapmayın. Bu baskı sadece sizi engeller. Yeterli miktarda çalıştım. Ya da bu sınavı kazanacak gücüm var diye motive edin.

Başarılar şimdiden!