Aldatıldığım kişilere benzeyen ünlüleri izlemem ve exlerimin sevdiği dizi müzikleri takip etmem psikolojik olarak sizce normal mi?

Bence sandığın kadar “anormal” değil, hatta baya tanıdık bir mekanizma bu. 🧠
Acıdan kaçmak yerine kontrol altına almaya çalışıyorsun gibi geldi bana. Yani, seni aldatan kişiyi anımsatan ünlüyü seçiyorsun, dizisini açıyorsun, “Artık bunun patronu benim” diyorsun aslında. Güçsüzlük duygusunu tersine çeviriyorsun.

Ex’lerinin sevdiği dizileri, müzikleri takip etmende de aynı şey var: Hem merak, hem de “Bu sadece ona ait değil, artık benim dünyamın da bir parçası” deme hali. Eğer seni aşağı çekmiyor, günlük hayatını bozup takıntıya dönmüyorsa psikolojik olarak tehlikeli değil. Ama izlerken/dinlerken sürekli tetikleniyor, üzülüyor ya da içten içe kendini yiyip bitiriyorsan, orada biraz durup “Ben gerçekten neyi telafi etmeye çalışıyorum?” diye düşünmek iyi olur.

Kısacası: Normal sınırları içinde, hatta oldukça anlaşılır. Sadece kendini yormadığından, geçmişe saplanıp kalmadığından emin ol. Bir yandan da sadece sana ait, ex’lerden tamamen bağımsız yeni diziler, yeni şarkılar keşfet; hayatına yeni duygular da girsin. 😉🎧