Bir dizi var dizideki erkek sevdiğim erkeğe benziyor diye hergün aynı diziyi izliyorum sevdiğim erkeği nasıl unutucam?

Aslında burada yaşadığın şey hem özlem hem de kendine yarattığın küçük bir teselli alanı gibi görünüyor çünkü dizideki karakter sana onu hatırlattıkça beynin de doğal olarak o duyguyu tekrar tekrar yaşıyor. Unutma sürecini hızlandırmak için önce bu tetikleyiciyi azaltman gerekiyor yani o diziyi bir süreliğine bırakmak ya da farklı yapımlara yönelmek işe yarayabilir. Bunun yanında kendini yeni ilgi alanlarına, hobilere ya da sosyal ortamlara çekmek hem zihnini hem kalbini meşgul eder. Unutmak tamamen silmek değil, duygunun gücünü azaltmaktır ve bu da zamanla olur. Kendine biraz sabır gösterip gündemini ondan bağımsız şekillendirmeye başladığında bu hisler hafifleyecektir.