Diyet & Beslenme

Arkadaşlar bişe anlaticam ama dalga geçme yin lütfen?

Sabah 8 de kalkıp aç karna 10 bin adım atsam sonra bi kahvaltı yapsam spor salonuna geçip ağırlık antrenmanı yapsam spor sonrası bi meyve yesem akşam yemeği 6 gibi ara öğün de akşam 10 gibi olsa 5 ayda 20 den fazla...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Kilo almak için en etkili yöntem nedir?

Selamlar herkese, yaklaşık 7-8 kilo almam gerekiyor, kilo almak için bildiğiniz etkili bir yöntem var mıdır vücudum çok zor kilo alıyor.

Chicarito

Xper 5 Yaş: 31

Diyet & Beslenme

Kilo vermek istermisiniz?

https://vt.tiktok.com/ZSSkKueuq/

sedauludağ

Xper 4 Yaş: 26

Diyet & Beslenme

Gogsu guzel gosteren sey kılo mudur?

Zayıflarınm yoksa balıketlılerınmı gogsu hoş durur?

SıraDışı_Herif

Guru Yaş: 35

Diyet & Beslenme

Kaç ayda 20 kilo gider?

5 ayda 20 kilo gider mi ya spor diyet ile kaç öğün yapsam komilik yapıyorum yoğun çalışıyorum da

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Birazcık kilo almama gerek var mı?

Sizce almalı mıyım? Boyum 1.61 kilom 56 He bide fiziğim nasssı sjghsxg

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

60 kg bir kız şişmanlık şikayet edebilir mi?

Bu kızların kendını şişman saymalarına taktım

SıraDışı_Herif

Guru Yaş: 35

Diyet & Beslenme

Fitness yapiyorum 500 gr 1 kg arasi antirikot yiyorum yanina pilav salata sogan kuruyemis sifir seker sizce gelisim olur mu?

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

Ay basenlerim biraz cikti mi sizce güzel degil mi?

Oturunca fark ediyom kalcam kocaman olmus sizce zayiflamali miyim basenli kiz kötü mü kalcam 95cm belim 65

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

1600 kalori alınarak zayıflanırmı?

Son 7 buçuk kilo kaldı ama sistem değiştirdim

abovc

Xper 5 Yaş: 36

Diyet & Beslenme

Lütfen yapmaz diyin bana?

Her akşam 100 gram çekirdek ve bir bardak kola içiyorum çok seviyorum nnapim kilo yaparmı

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Yemediğim halde kilo alıyorum?

Sizde neden günde bir kase çorba içiyorum o kadar eskiden bu şekilde 10 kilo vermiştim şimdi geri alıyorum sizce bunun nedeni nedir?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Erkekte 1.82 55 kilo nasıl?

Ben evdekilerden fazla yemek yiyorum kahvaltımı hep güçlü yaparım hiç az yiyip kalktığım olmaz ara öğünleri de yerim hatta abartıp gece erken uyumazsam gece de yemek yer üzerine abur cubur yerim ama buna rağmen benim...

RollinHeights

Xper 2 Yaş: 20

Diyet & Beslenme

Erkekte 1.80 55 kilo nasıl?

Ben kilo almak istiyorum nerdeyse evdekilerden fazla yemek yerim kahvaltımı güçlü yaparım ara öğün yerim akşam yemeğide yerim hatta bazen gece uyku tutmaz gece de oturur yemek yer abur cubur yerim ama bunlara rağmen kilom...

Gizli Üye

(25-29)