Keşfet
Aklına takılan soruyu sor!
Sor

Sorular: Diyet & Beslenme

Softmaxxing yapanlar, süreciniz nasıl gidiyor? Pek bilinmeyen ama çok etkisini gördüğünüz taktikleriniz var mı?

Yeniyim. Profildeki yaş doğru değil o yüzden hemen '21 yaş çok geç' diye yüklenmeyin lütfen
0|0
Cevapla 1 6
0|7
Cevapla 2 22

157 boy 43 kilo normal mi, ideal kilo boy oranı kaç olmalı?

Boyum 157 kilom 43.35 gr Sizce normal mi yoksa az mı veya ideal kilo boy ne kadar olmalı
0|1
Cevapla 4 9

Spora yeni basliyorum, full body mi cardio mu yapmaliyim, kac dakika calismaliyim?

Merhabalar ben yarın fitness'a yazılacağım ama bedenimle ilgili tam istediğim sonuç için ilk günden ne yapacağımı bilmiyorum. Bir sporcu arkadaşım ilk 2 hafta full body çalışmam gerektiğini söyledi. Dediğim gibi fitness...
0|0
Cevapla 3 6

Ciddi ilişki kilo aldırıyor mu?

Sevgili olmadan 50 kiloydum şu an 65 kiloyum bir yılda 15 kilo aldım 🥲
0|0
Cevapla 9 10
0|0
Cevapla 4 1

Diyet yaptım. 1 haftada hıc kılo vermedım. Kılo veren arkadaslad nasıl verıyorsunuz?

Cidden 1 haftadır diyet yapıyorum kilo veremedim. Günlük 1 saat yürüyorum. Ekmek bir dilim yiyorum. Porsiyonum önceye göre düşük. Abur cubur bıraktım. Ama veremiyorum. Yememi ne kadar minimuma düşürüp günlük ne kadar spor...
0|2
Cevapla 2 1
0|1
Cevapla 8 4
0|0
Cevapla 2 0

Hızlı zayıflama gerçekten mümkün mü, şişkinlik ve kilo durgunluğu yaşayanlara ne iyi geldi?

Kilo veremiyorum dengeli beslenmeyi denedim öyle yaptıkça daha fazla kilo aldığımı hissettim vücudum sürekli şiş gözle görülür bir görünüm istiyorum sanırım benim planlarımla olmuyor önerebileceğiniz bir şey gerçekçi...
0|0
Cevapla 2 4
0|6
Cevapla 9 38

Ozempic kullanırken günde iki öğün bu diyetle sağlıklı kilo verilir mi, kas kaybı çok olur mu?

172 boy 90 kilo Sabah iki yumurta 5 zeytin söğüş yeşillik biraz peynir Akşam bol protein salata + yoğurt Ozempic kullanıyorum, psikiyatri ilaçlarıyla kilo veremedim, yeni başladım
0|0
Cevapla 2 0
0|3
Cevapla 3 15
0|2
Cevapla 3 15
0|0
Cevapla 2 3
YÜKLENİYOR...
YÜKLENİYOR...
Soru gözden geçiriliyor...
Site kurallarına uygunluk inceleniyor...
Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨