Diyet & Beslenme

Boy kilo oranım nasıl?

Boyum 187 kilom 81 ama hiç yağ yok sıfır yağ, hep kas. Olarak nasıl sizce, göbek de yok

Gizli Üye

(25-29)

Karın ve bel bölgesi yağlarını eritmek için ne yapmalıyım, hangi spor ve beslenme işe yarar?

Karın bel bölgem yağlı, bacaklarımdan sorunum yok. Boyum 1.70, kilom 73. Ne yapmalıyım, lütfen anlayan kişiler yorum yapabilir mi, ödem atıcı spor ne lazımsa yazabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

160 boy 54 kiloyum, 47 kiloya inmek için nasıl bir protein ağırlıklı diyet yapmalıyım?

Diyetim için ne yemeliyim, protein ağırlıklı olarak deniz ürünleri olsun, et ürünleri olsun. Hedefim 47 kilo bu arada.

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

8 kg yag verip 5 kg kas kazanmisim, bu gelisim sizce gercekci mi iyi mi kotu mu?

tartıda sadece yarım kg fark ile -8 kg yağ verip +5 kg kas kazanmışım ahahdndbf nasıl bir başarı bu spor yapıp ilgilenenler gelişimimi yorumlayabilir mi lütfen ckdmcmf imkansızı başarmışım yanlışlıkla istesem yapamazdım...

lilyyx

Yoda Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Kızlar, Günde kaç öğün yemek yersin?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Evlenince neden kilo alınıyor göğüs büyüyor yanaklar dolgunlaşıyor falan?

Hep evlenenler böyle oluyor neden

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Kilo vermek ve verdiğimiz kiloyu geri almadan korumak için ne yapmalıyız?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Hayattan nasıl keyif alınır bilen biri nolur söylesin?

Bu biraz iç dökme sorusu olacak galiba. İnsanlarla ilişkilerim hep kötü oldu. Bir süre sonra hayatımdaki herkes sebepli sebepsiz yere beni hayatından çıkardı. Sanırım hiç gerçekten sevilmedim. Küçüklükten beri kiloluydum....

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Kilolu bir erkek olarak neden hep kilolu ya da balık etli kızlarla denk geliyorum, zayıf kızlarla birlikte olmak hayal mi?

Merhaba ben biraz kilolu birisiyim ama zayıf kızlardan hoşlanıyorum Ne zaman bir kız bulsam Instagram veya başka bir yerden olsun sürekli ya kilolu ya da balık etli oluyor bu baya süredir bu şekilde bu iş nasıl yürüyor...

Sefaaky

Xper 4 Yaş: 23

Diyet & Beslenme

Evde vücut ağırlığı ile çalışıyorum ama çok mu zayıf görünüyorum, doğru yolda mıyım?

Evde vücut ağırlığı ile çalışıyorum, iyi miyim

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Yumuşak bıngıl bıngıl bacaklar nasıl sıkılaşır ve kaslı hale gelir?

fiyoonaaa

Xper 7 Yaş: 25

Diyet & Beslenme

Aburcubur yemeği kaç yaşında bıraktınız?

30 yaşına gelince bir güncelleme geliyor mu bırakıyor muyuz yoksa?😄

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Enerji içeceği mide bulandırır mi?

İçtim, midem çok kötü bulandı, ilk kez bundan içiyorum acaba sorun onda mı 😵‍💫😵‍💫

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1.63 boy 86 kilodan 62 kiloya düştüm, sizce ideal kilom kaç olmalı?

Hâlâ kendimi tam olarak iyi hissetmiyorum sizce kaç kg daha vermem gerek? 1.63 boy 26 yaş

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

Kiz arkadaş adayı kilolu diye flörtten vazgeçmek doğru mu, siz olsanız ne yapardınız?

Kız çok iyi, çok güzel ama kilosu var. Bu sebepten dolayı aklım kararsız, daha iyisi gelir mi diye düşünüyorum ama bilmiyorum. Aklım ona gidiyor, kilo verir ama ben bunu nasıl diyeceğim bilmiyorum. Siz olsanız bu durumda...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Kilo vermiş profesyonel birisi var mi aranizda?

Hesap yaptım günlük, 105 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum. 150 g protein almam lazımmış 500 gram tavuk ve 5 yumurta Ve arada yoğurt falan derken anca tamamlanıyor..

Gizli Üye

(25-29)