Diyet & Beslenme

Günlük B12 vitamini ihtiyacınızı hangi besinlerden karşılarsınız?

B12 vücut için adeta hayati bir vitamindir. Ben B12 ihtiyacımı en çok yumurta, kırmızı et, süt ve süt ürünlerinden karşılamaya çalışırım. Peki ya siz hangi besinden karşılarsınız? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

MFBH22

Fenomen Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Güreşte yaz ve kilo önemsiz mi?

15 yaşında kuzenim var, ben 21 yaşındayım. Çocukken hep o küçükken indirirdim onu, dün yine üstüne gittim indirmek için güreşmeye başladık hızlı hamlelerle boynumu sonra kolumu, pes etmek zorunda kaldım sizce gurur kırıcı...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Bir erkeğin çekici gelmesi için ideal boyu ve kilosu en az kaç olmalıdır?

Mesela ben 1.78'e 70'im cılız cılız geziyorum, dayak yemediğim kız kalmadı 😂

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Gününüz nasıl geçiyor hemen gün arası bir rapor verinizz çbk merak ettim sizi?

Yalandan dünden beri diyetteydim djdjdk bu öğlen pasta, börek, poğaça, simit, kurabiye, pilav Allah ne verdiyse yedim maşallah tosunluktan asla ödün vermiyorum sjdjd akşam da bi kısır yerim herhalde amaa kola içmedim...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Bol tarçınlı ballı süt ve 5 6 parça ceviz diyet sürecine destek olur mu?

Konunun benimle bir ilgisi yok 😂

pamgyy

Guru Yaş: 23

Diyet & Beslenme

Maddi gücü ayda bir kırmızı et (kıyma) tüketmeye yeten biri sağlıklı olabilir mi?

Kırmızı ete ulaşmak lüks oldu, yerine tavuk etinden bıktık.

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay icinde ne kadar zayflabilirim?

Temmuz ayında bir düğüne gidiyorum 110 kiloyum çok kötü ve iğrenç gösteriyorum. Çok şişmanım 10 kilo versem hiçbir şey değişmez mi? Gerçekten çok iğrenç gösteriyorum. Temmuz ayına kadar kaç kilo verebilirim?

Ayşegul268

Xper 5 Yaş: 24

Diyet & Beslenme

22 yaşındayim yaşadıklarım yüzünden 42 kiloya düştüm en fazla 45 olmuştum zaten cok mu kötü?

Ben ne zaman kendimi kilolu göreceğim, fotoğraf bile çekilemiyorum

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Yaz meyvelerinden yediniz mi?

#nirhamm 🔴🔴🔴🔴

nirhamm

Master Yaş: 30

Diyet & Beslenme

Gün boyu enerjinizi yükseltecek beslenme önerileri ve tüyolarınız var mı?

Merhaba KScanlar, nasılsınız? Elma, armut, kel Mahmut Hoca geliyor sınıf. Çıkarın kağıtları, yazılı sözlü yapacağım. Neler yapıyorsunuz bakalım, enerjik için. Aynanızın tozunu alın arada, havalar sıcak,...

aynadakiajan

Master Yaş: 45

Diyet & Beslenme

Hafif kilolu olmak ömrü uzatır mı, 27 BMI ile en uzun yaşayanlar gerçekten doğru mu?

KürsatÖztürk89

Xper 5 Yaş: 37

Diyet & Beslenme

Hiç 7 gün boyunca su orucu yapan oldu mu sadece su?

Ciddi yağ kaybeder miyim sizce

xxxx3458

Xper 7 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

Diyetle göbek gider mi?

Diyet yaparak göbek azalır mı, yağlar azalır mı?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

1.63 boy için ideal kilo kaç olmalı, 57 mi 60 mı?

60 mi 57 mi

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

Sabah kahvaltıda ne yiyorsunuz, günlük kahvaltı rutininiz nasıl?

dikkatlimisin

Xper 5 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

1.63 boy için ideal kilo aralığı nedir, 26 yaş kadın için kaç kilo olmalı?

26 yaşında bir kadın için sizce

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Diyet bozulmuş mudur?

Sözde diyete girecektim, yumurta falan yoktu ben de 7-12 arası aç çalışılmaz diye 4 sosisli biraz et döner ve ekmek yedim dünden kızartılmış. 12 gibi iş yemeği yerim. Sonra bir şey yemesem diyet bozulur mu? 86 kg'dan 78'e...