Yumurta beyazı mı yumurta sarısı mı?

Question

Sizce diyette hangisi daha avantajlı? #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Yumurta #YumurtaBeyazı #YumurtaSarısı #Anket #DiyetBeslenmeAnketleri #İlkDiyetBeslenmeFenomeni

Gözleme2002 · Accepted Answer

Diyette genellikle yumurta beyazı daha avantajlıdır. Çünkü beyaz kısmı neredeyse saf protein içerir ve yağ oranı çok düşüktür, kalori açısından da daha hafiftir. Bu nedenle kilo kontrolü yapan veya kas yapmayı hedefleyen kişiler için ideal bir besindir. Yumurtanın sarısı ise lezzet ve besin değeri açısından önemli olsa da, yağ ve kolesterol içeriği daha yüksektir, bu yüzden diyette sınırlı tüketmek daha uygun olabilir. Yani hem protein almak hem de kaloriyi düşük tutmak için beyaz kısmı tercih etmek genellikle daha avantajlıdır.

AnTiCorr · Accepted Answer

Ortalama bir yumurta sarısı da 4 gram yağ vardır diyette beyaz kısmı yenir, vucut yag yakmaya programlıdır vucuda giren az yagı yakar fazlasını depolar, kazein arastır kazeinli besinlerde bak örnek lor peyniri uzun süre tok tutar sebebi geç sindirilmesi yumurta beyazı, keten tohumu, yulaf gibi balık yagı almayı unutma yag yakımını hızlandırır krilmom balık yagı en etkilisidir by byy

HazalÇiçekçi · Accepted Answer

Diyette her ikisinin de yeri ayrıdır: Yumurta beyazı düşük kalorisi ve yüksek proteiniyle hacim kazandırırken, yumurta sarısı içindeki sağlıklı yağlar, A, D, E vitaminleri ve demir sayesinde çok daha besleyicidir. En sağlıklısı, günlük kalori ihtiyacınıza göre ikisini birlikte tüketerek tam protein ve vitamin desteği almaktır.

AslıBalkan · Accepted Answer

Bence ikisi birlikte kullanılmalı — sarısı vitamin ve besin açısından zenginken, beyazı ise protein ve yağsız kalori açısından avantajlı. Sadece beyaz yemek diyet amaçlı olsa da, tam anlamıyla dengeli olması için sarının da faydası var.

Fit Meli · Accepted Answer

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım 💕 Sorun harika çünkü yumurta gerçekten süper bir besin 🥚

Diyette amacın önemli: Kalorini kısacaksan beyazı, besleyiciliği artırmak istiyorsan sarısı daha avantajlı 😌 Ben anketten yumurta sarısı diye oy verirdim; çünkü vitamin, mineral, sağlıklı yağlar ve tok tutma gücü onda 🧡 Ama toplam yumurta sayına dikkat etmek şart.

İstersen başka besinleri de sorabilirsin, ne zaman ihtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, birlikte bakarız tatlım 🌸💪

Barış_LonelyForever · Answer

fark etmez

MinikGizem · Answer

İkisini birlikte ye onunlamı kilo alacaksın allah aşkına ekmek aburcubur yeme sofradan tıka basa doymuş kalkma gece yeme iki öğün beslen bir ayda 4-5 kilo garanti verirsin

Musti423 · Answer

Yumurtanın beyazı da sarısı da bütün ki zaten, şimdi sadece sarı yesen bi türlü, beyaz yesen daha farklı olur. şıklarda her ikisi yoktu işaretlemedim

EliaEb · Answer

Yumurtanın sarısı Ah yere düştü yarısı  Sarısında fayda yok Kaç gel gece yarısı

Eʟᴘʀᴏғᴇꜱꜱꜱᴏʀ · Answer

Hiç dikkat etmedim yumurta pişirme makinemde pişirdikten sonra löp diye ağzıma atıyorum beyazmış sarıymış hiç bakmıyorum valla😃

shoukonishimiya · Answer

Diyet için beyazı elbette kalorinin büyük çoğunluğu sarısında

Büşra2001 · Answer

beyazını hiç sevmem midem almıyor sarısı idare eder.

comet88 · Answer

Et tırnaktan ayrılmaz. Alerjik bir durum yoksa tamamı

Suvenir · Answer

Yumurtanın beyazı çok sağlıklı ama ben maalesef nefret ediyorum o yüzden sarısı daha güzel

RedStilettoLove · Answer

Beyazı protein ağırlıklı ama beyazı da sarısı da ayrılmaz

aceleon · Answer

beyazı rezalet en güzeli sarısı, liseye kadar sadece sarısını yerdim.

SakinBirPanda · Answer

Sarısı ama kayısı kıvamlı olanında.

kerem2NT · Answer

her şey sevince güzel. Birlikte.

Ceylinnnnnnnnnnnnn · Answer

Diyeti bilmemde sarısını seviyorum ben

Evelynyilmaz · Answer

Diyette beyaz avantajlı ama sarısını severim ben

Bahar_555 · Answer

Sarısı daha çok severim

KayipPsikopat_3 · Answer

İkisini de tüketiyorum ayrım yapmam

Semp4ti · Answer

Sarısı mı öğğğğ

Asya_2275 · Answer

hicbiri.. ikisinide sevmem

Nyxara__ · Answer

Beyazını oldum olası yiyemiyorum.

selinmisim · Answer

Yumurta sarısını daha çok seviyorum

nannohav · Answer

beyazından midem bulanıyor

SymrnaCityStyle · Answer

Küçücük bir şey, ikisini de yut gitsin.

_-Dream-_ · Answer

İkisini de seviyorum

aydin1972 · Answer

sarisi sari civciv

Gizli Üye · Answer

Sarısını yiyemiyorum ya beyazı daha iyi

MarllboroRed · Answer

İkiside

hayatbosm · Answer

direk yumurta

purplewater75 · Answer

Sarısını seviyorum.

morsaclihuriyeee · Answer

Beyaz

sesizlerinsesi · Answer

Sarısı

aklımdadelisorular13 · Answer

Beyazı tabi

cicegimmm08 · Answer

İkiside değil..

zzepzepp · Answer

sarısı ya

delied · Answer

bence sarısı

puahahaushah · Answer

saridir ya

relaxxinsan · Answer

Sarısı

ZAGROSSENHORA · Answer

Yumurta sarısı

Yamalı_Fistan · Answer

Yememmmmmmmm

Yumurta beyazı mı yumurta sarısı mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yumurta beyazı mı yumurta sarısı mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!