Vucüt geliştirme - Dirsek ağrısı

Xper 5 Yaş: 33

Arkadaşlar bsn syntha-6 protein tozu yanında takviye ek olarak Universal animal pak kullanıyorum haliyle çok dinç oluyorum ve ağır antremanlar yapıyorum. Yaklaşık 1 haftadır dirseklerim sızlıyor antremanlara katılmayı bırakın kolumu hiç zorlayamıyorum bile. Doktora gittim kemiklerde kırık çıkık çatlak olmadığını söylüyor ve hiç yardımcı olmuyor bu dirsek ağrılarının sebebini ve nasıl geçeceğini biliyor musunuz?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Morpheus14 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 50%

+1 yıl

Dostum bilek güreşinde sakatladığını söylemişsin uzun süre bilek güreşi ile ugraştim dirsekteki ve eklemlerdeki sıvılar azalmış olabilir aşınma nedeniyle antremanlarinda uzun süre ısınmaya özen göster hafif kilo çok tekrarla çalış ağrı olan haraketlerde ek olarak glucosamine kullanabilirsin eklem dirsek ağrilari için bol lifli gıdalar tüket işini görücektir...

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

Müdür 1 hafta bir ara ver sadece kardio yap durumu gözle ağrılarında azalma var ise bilki ödem oluşmuştur. Yani doktorun onu farketmesi için genelde MR çektirmesi gerekir. Sonra duruma göre kademeli olarak arttır. Farkındaysan sağlık olmadan herşey hava civa

0

3 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  1 haftadır ne işe gidiyorum ne antremanlara gidiyorum dostum, biraz daha iyi hissediyorum akşam salona gitmeyi düşünüyorum ama tekrar kötü olmasından korkuyorum
  
  Yorumla
- zigan
  
  +1 yıl
  Hiç zorlama derim dostum tekrar dr a git MR talep et. O süre zarfında kardio ile idare et. iki kolun birdenmi sızlıyor ?
  
  Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Bundan 5 sene önce 120 kilo bir elemanla bilek güreşi yaptık 5dk kadar zorladık birbirimizi yenemedik sağ dirseğim ordan ağrıyor şimdi sol da başladı neden oldu bilmiyorum ama
  
  Yorumla

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Belki de sadece dinlenmen gerekiyordur ağır spor yaptığın için bir kaç gün ara verirsen büyük ihtimal geçecektir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

veysel134 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

eklemlere fazla yük bindirmişsin.Öyle yapma

Allah korusun ilerideki yaşlarda eklem problemleri olur

1

4 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Ağır girmeyeyim mi?
  
  Yorumla
- veysel134
  
  +1 yıl
  evet eklemlerin kaldıracabileceğinden fazla yük kaldırma
  
  Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Sağol dostum :)
  
  Yorumla
- veysel134
  
  +1 yıl
  lafı olmaz.Sende saol
  
  Yorumla
metak Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

suplamentleri tuvalete gönderiyosun büyük ihtimal sentezleyemeyeceğin kadar proteinin hiç bir faydası olmaz

0

3 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  universal animal pak'de protein yok ki dostum :)
  
  Yorumla
- metak
  
  +1 yıl
  pak'de vitamininden amino asitine esansiyel yağ asitlerinden performans arttırıcılara kadar her bişey var çok ağır suplamenttir günlük değerin 7-8 katını sunar yok ben kullanıcam antremanım ağır diyosan onuda 1 ay kullan bir hafta ara ver çünkü karaciğeri yorar deri dökülmesi yapar
  
  Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Eyvallah, cansın :)f
  
  Yorumla
LordHypnos Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Protein tozu ve universal animal pak'a rağmen bu vücut..

^^

0

1 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Çalışamıyorum diyorum sen bana ne diyosun güzel kardeşim :)
  
  Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

dirsek derken bildiğin kemiğin mi arıyor ?

0

3 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Dirsek olduğu gibi sızlıyor, spor salonunda 75 kilo barbell curl yapan ben şimdi 10 kilo kaldırdığımda dayanılamayacak bir acı çekiyorum.
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  anladım, kırık çatlak vs. yoksa büyük ihtimal kaslarla ilgili bir olaydır çünkü body yapıyorsun. zorlamış felan olabilirsin.
  
  kas gevşetici krem felan sürmeyi dene istersen.
  
  Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Eyvallah :)
  
  Yorumla
kotoko Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Ya nekadar ayıp üstüne bir şey giy ( sey kızma )

0

2 Yorumla
- gamzelibel
  
  +1 yıl
  Sıcak kanlı insanlar sıcağa fazla gelemiyorlar :D
  
  Yorumla
- kotoko
  
  +1 yıl
  Sıcak derken anlamadımda :-)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Vucüt geliştirme - Dirsek ağrısı

Vucüt geliştirme - Dirsek ağrısı

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!