150gramlik cakil tasi biraz pasta 3 dondurma 4 paket kreker, 3 cikolata 1 tuzlu kreker 3 paket light kreker 1 elma 10 15 adet cilek 1 paket çikolatalı kek ve çikolatalı süt içtim öncesinde yemek yedim şeker komasina falan girer miyim 41 kiloyum ve çikolatayı yemekten kendimi engelleyemiyorum nasil engellerim?
Yani hayvan gibi yiyorum günlük en az 2 bin kalori alıyorum ( kilo almak için hergün hesaplıyorum) bol hamur işi ve çikolata yiyorum kilo alamıyorum napalım benim kaderim böyle bir ara çok psikolojimi bozmustu ama çok şükür şekilli bir vucudum olduğu için artık önemsemiyorum
https://i.hizliresim.com/ND541O.png burda 43tum yemek yedikce zayifliyorum anlamadim bende 8 kisilik pastayi tek basima yemis insanim cidden yalan demiyorum ustune cikolata kreker falanda yemistim meyve ve yemek
Senden fazla yemek yiyorumdur ama metabolizmam hizlidir belki ve ben cok hareketli biriyim https://i.hizliresim.com/Y6vld2.png adım sayar var mesela 19 bin adım atmisim ve hala atiyorum
En İyi Cevaplar