Fazla çay-kahve tüketmenin ne gibi zararları vardır?

Kafein tüketimi insanı sürekli zinde tutuyor, ama biyolojik ritminizi yükseltiyor. Kalp hızınız, vucüt ısınız yükseliyor. Örneğin benim kalbim dk da 140 atıyor ortalama. Vücut ısımda ortalama yaklaşık 38'C. Kahve içtiğim dönemlerde ise kalp ritmim 160'a kadar çıkıyor. Günde 4 saatten fazla uyuyamaz oluyorum. Ve doktorlar yoğun fiziksel aktivite de bulununanlar içinde günde 2 fincan kahveyi öneriyor.

Çayda kahveye oranla daha az uyarıcı madde olduğundan daha az yan etkisi var. Kahve daha uzun süre dinç tutabilmesine rağmen bu yan etkilerden dolayı pek tavsiye edilmiyor diye biliyorum. Çay ise demir emilimini azaltır diye duymuştum, bundan emin değilim ancak.

çarpıntı yaptığını biliyorum, bazen korkutucak kadar

Özellikle aşırı çay içmek, tükettiğin gıladardan demir emilimini tamamen engellemeye kadar görütebilir. Bunun aynı sıra, fazla sıvı tüketmek de mideyi büyütür; dolayısı ile daha iştahlı olabilirsin.

Kahve kalpte kapakçıkların düzenini bozuyor, kalp krizi riskini 2 kat arttırıyor. diye duydum , fazlada bilgim yok bu konuda mslf. Yan etkisi mutlaka var

caydaki fazla tein ve kahvedeki asiri kafein zararli olacaktir aman dikkat abartma, bunun yerine bitki caylarini dene

kahvaltıda bile içmiyorum onlardan varmıdır hiç içmemenın zararı .d

Çayın içindeki bir tane madde (şuan ismini hatırlamıyorum) Demir emilimini engeller. Bunun için nefrologlar çayın içine bir kaç damla limon sıkmanızı önerirler.