Neutrogena okudum dedim bismillah. Bu tür şeylerin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Vücut geliştirme, kilo alma , kilo verme muhabbetine çok kişi canından oldu. Şahsen benimde nehir gibi saçlarım yok ama umrumda mı? Sağlığına etkisi yoksa bu kilo azlığının bence zorlama her insanın bı kimyası var sonuçta.
Kilo almak için proteini kim önerdi? Karbonhidrat ağırlıklı yüklenmen lazım tabi sivilce çıkar her tarafında. Bak protein genelde kas yakan insanların spordan sonra aldığı şeydir. Sen kilo almak istiyorsan ben sana bir içecek karışımı onereyim her gün onu iç hem doğal hem yüksek kalori.
Şu diyetisyenlerin hepsi para tuzağı ya hayret bir şey! Neyse ben sana yazayım; her gece yatmadan önce içiyorsun, evinde blander olmali bilgin olsun. Bir adet muz, bebe bisküvisi ıkı avuç, bir su bardağı süt, iki yemek kaşığı tahin. Bunların toplam kalorisi 570. Ben 2.5 ayda 7 kilo aldim. Bol bol pilav ye ekmek yemeyi kes sabahları 3 yumurta. Bir hafta sonra farkedersin kilo almaya başladığını.