Boyum 20 yaşından sonra uzar mı?

Merhaba. 20 yaşındayım yeni girdim. Erkeğim lise 1 de boyum 1.65 di şu an universite 1 deyim boyum 1.68 bazen olctugumde 1.70 oluyor :D
Sorum şu boyumun bir 10 cm daha uzamasını istiyorum ortaokuldayken filan arkadaş çevresinden dolayı sigara filan 1 yıl kadar ara ara içtiğim olmuştu fakat düşününce lise de bıraktım. Boy uzamama bunun bir kotu yanı olacağını dusunmuyorum elimden geldiği kadar sağlıklı besleniyorum. Zayıf değilim 64 kiloyum. Boyuma göre kalıplı sayılırım. Fakat boyum uzamıyor. Annem 1.60 babam 1.65 boyunda. Ablam 1.63 . Dayım 1.70 üvey abilerimide her ne kadar uzun yıllardır görmesemde konuştuğum kadarıyla biri 1.72 dier abim 1.80 üstünde. Ne yapmam lazım arkadaşlar en azından bir 7 8 cm uzamam için? Kendiside bu durumda olan ve sonradan uzayan veya spor egzersiz uygulayan arkadaşlardan önerilerini bekliyorum.