Uyku problemi yaşayan var mı?

Question

Cidden ben çok uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum geceleri. Uykuya bir şekilde dalsam bile 2-3 saat sonra tekrar uyanıyorum kendiliğinden.
Durum şu an aynen böyle. Kalktım ve şu an uykum yok.

papatyadam · Accepted Answer

ben uyanamama problemi yaşıyorum bu sayılırmı :D

tamamgeldiiim · Accepted Answer

istediğim an uyurum

_aeternitas_ · Accepted Answer

Bazen benimde böyle olabiliyor.

hayel09 · Accepted Answer

Bazen oluyor öyle.

KodAdıAslan · Answer

Bazen benim de oluyor. Bir yıl önce bende çok kötü uyku problemi yaşıyordum, hatta iki günde bir uyuyordum. Ama sonra bir kaç araştırma yaptım, şimdi o araştırmalardan yola çıkarak sana bir kaç tavsiye vericeğim.

1: (Bu çok önemli) Yatağa yattığında uyuyacağına inan.

2.:Her gün aynı saatte yatağa yatıp uyumaya çalış.

3: Yatmadan önce kafeinli içeceklerden ve elektronik aletler den uzak dur.

4: Gevşeyip rahatlaman için meditasyon, yoga yapabilirsin. Not: Bunu istediğin zaman yapabilirsin.

5: Kitap oku, mutlaka yatmadan kitap oku !

6: Seni gevşeticek içiçeklerden iç (Ihlamur, kekik çayı ve ayran)

7: Seni rahat hissettirecek müzikler ve ya sesler dinle.

8: Gün içerisinde yaşadığın problemleri sakın düşünme. Hiç biri senin uykundan daha önemli değil!

9: Gün içersinde zihnini ve bedenini yor!

10: Yatak odan yattığın zaman zifiri karanlık olsun ya da uyumak için odaklandığın da odağını bozmuyak ufak ışıklarda olabilir.

11: Gözlerini kapa ve hayal kur!

Benim uyguladıklarım bunlardı, şimdiyse uyuyabiliyorum. Umarım bunlar sana yardımcı olur. Ama sakın unutma uyuyacağına inan. Aklına takılan özel den ve ya burdan sorabilirsin!

hidrojenlivapur · Answer

Kendini güvende hissetmiyorsundur, huzurlu değilsindir, kendini güçlü hissetmiyorsundur, günü kafanda bitiremiyorsundur, hayatın monotonluktan çekilmez hale gelmiştir. Bir sürü sebebin olabilir. En kesin çözüm sana güven ve huzur veren biriyle uyumaya çalış başlarda. Onun yanında olduğunda rahatça uykuya dalacaksın bana güven. Psikoloğa gidip salak saçma ilaçlar alıp vücudunu zehirleme bence. Kafanda çözmeye çalış veya kafanda çözebilmen için yardım al. Konuşmak istersen mesaj atman yeterli. İyi geceler

Bize_Delii_Diyorlar · Answer

Şu an bile gerçek anlamda uykum var.  Normal bir insan bu uykulu hale bayılmıştı iki saniye içinde.  Uykuya direniyorum anlamsız bir şekilde.

Seyitsavci · Answer

Kafanı kurcalayan bişeyler olmalı. Sana tavsiyem huzur verici şeyler izlemen, uyumadan bikaç saat önce spor yapabilirsin, ve aklına takılan şeyler varsa çok da önemsememeye bak. Dünya umursamak için fazla gereksiz ve geçici :)

salcedo · Answer

Yaşamıyorum uyku düzenime hakim olabiliyorum bazen 2-3 saat uyuyorum bazen 12-13 saat bazen hiç uyumuyorum kafama göre.

voysea · Answer

Kafanda bir şey var sürekli ona takılıyor ve dusunuyor bir halde isen... uyku zor

mavidoga · Answer

Asla yaşamam kafaki koydumu güzel bir uyku beni bekler

alihaydarcem · Answer

odanı havalandır, duş al ya, var ise yoğurt ye yat, her iş olcağına varır fazla kafanı takma, iyi uykular

Deepblue_34 · Answer

İstediğim saatte uyumaya programlıyım kafamı vurdum mu 5 dakika içinde Rüyamda çayır çimen geziyorum.

siyahzeytinn · Answer

Uyku duzenim tamamen altust. aksamustu beste yatip gece onikiye kadar uyuyorum. sonra gece uyuyamiyorum. durum cok vahim

TomLizhaC · Answer

uykuya daldıktan sonra uyanmak daha iy hiç uykuya dalamayan bile var.. uykudan uyanınca tekrar bir şekilde uyuyosun..

KEYBANU · Answer

bennnnn. şu saat oldu hala ayakdayım ve zerre uyku yok

Article · Answer

Valla benim öyle bir problemim Yok ama ne zaman bu ks'ye girsem çıkamıyorum

Balkanlı1995 · Answer

Benimde öyle hiç takmıyorum gerçekten uykuya ihtiyacımız olsa uyurduk...

MatemiDem · Answer

Yok hayır yaşamıyoruz aslında şuanda uyuyoruz biz :D

IamLogan · Answer

Bende sen gibi 3-4 saat uyuyorum yıllardır ama zeki insanlar az uyurmus dedikleri bu olsa gerek 😄

YorgunlukSarhoşu · Answer

Yaşıyorum ve soruların 1 yıl öncesi olması dikkatimi çekti zaman ne çabuk geçmiş ondan cevaplıyorum iz kalsın :D

mert17777 · Answer

benim uykuyla  bir  problemim yok. uykunun benle problemi var  bir  geliyor  bir  gelmiyor şerefsiz :D

valeriann · Answer

Ya o tekrar uyanmalar huzursuzken oluyor bende çok yaşıyorum özellikle yarın önemli bir işin varsa finalin filan oluyor

Karşıyakalıı1912 · Answer

şu an uykum var ama yatınca içim bulanıyomuş gibi oluyo  bir  panik heycan kaplıyo kalkıyom normale dönüyo

Mythic · Answer

Hayatında sorunlar yaşayan ve stresli insanlar uyuyamazlar diye biliyorum :c

kkrrizantem · Answer

48 saat gecti totalde 4 saat uyumuşum hala zerre uykum yok

Palestra · Answer

kafayı koyunca uyuyorum ya ben bazen düşünceler sarıyor dört bir yanı

ffg500 · Answer

Psikolojik bir durum kafanda cozemedigin problemlerin var ve bu seni çok kötü etkiliyor

Gizli Üye · Answer

Bazen iki gün uyumadığım oluyor ve hiç uykum gelmiyor, değişik bir şey oldum.

eliyyyy · Answer

Piskatriye gittin mi hic gittiysen ilac yazdimi

Wierdo · Answer

Okulum var 3 günde 5 6 saat uyumuşumdur

rrevolutionn · Answer

Evet yıllardır bu sorunum var kafa çok dolu.

mhnds10 · Answer

Var benim. Korkarım akne oldum

McMahon · Answer

Ahh ben uyuturum sizi

Attalos · Answer

Yıllardır sabaha doğru yatarım

-Uzay- · Answer

Kitap okumalisin... ve o ulkeden bura gelmelisin.

majestetuncay · Answer

günde 2,5 saat uyuyorum.. problem etmiyorum :)

hayatyasa · Answer

Sen gündüz uyuyanlardanmısın

guvenilirdost · Answer

Yalnızlık. Hissedemediğin koku.

Selimozen34 · Answer

Şeker ve nefes darlığından oluyormuş

karaa71 · Answer

Yatakta olsam ne uyurdum simdi

xyasamkocux · Answer

Bende yeni kalktım.. Neden böyleyiz ki

vaveyla10 · Answer

Pek tabii ki ben

FatihBirader · Answer

Dert etme bazı şeyleri düzelir

Oguzkagan03 · Answer

Benim var o yüzden hastaneye yatacağım

hektor123 · Answer

Adanın boşalt yatakta hiç bişi düşünme ve uyu

Gizli Üye · Answer

papatya cayi ic yatmadan

dejavısrlar · Answer

4 yıldır yaşıyorum ya

Tunahaj · Answer

bir  Öner’im var benim

Çokmeraklıym · Answer

Uyuyamıyorum ve hiç uykumu alamıyorum

Abdullah_67 · Answer

Bende

admdmn · Answer

Kadınsızlık problemi çekiyorum

Sapınızgeldi · Answer

Tekrar uyanmak kötüymüş

Gizli Üye · Answer

Bunlar hep ayrılık 😊

CiyooBabaa · Answer

Ben uyuyamiyorum

AfrodizyaQ · Answer

😪bende

Şekerkızcendy · Answer

Bende öyle

Kablelvukuuu · Answer

evet ben

--_-Rıdvαn1907 · Answer

Aynen ben öyleyim.

TombRaider · Answer

aynı ben

ManiyCo · Answer

Bnmde öyle.

KitapGibiAdam06 · Answer

Var tabiki

Batmayan_Titanik · Answer

Günaydın.

eхcelleɴт · Answer

Benn

Uyku problemi yaşayan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Uyku problemi yaşayan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!