Sinirleri yatıştırmak, anksiyeteyi önlemek için melisa çayını deneyen ve faydasını gören var mı?

hafiften kendini sinirli hissettiğinde belki işe yarayabilir ancak gerçek bir anksiyeteden bahsediyorsak yetersiz kalacaktır. eğer kimyasal kullanmak istemiyorum dersen, solgar ve gnc (belki bilmediğim başka markalar da olabilir) bitkisel karışımlardan oluşan haplar satıyor, onlara yönelebilirsin. yok onu bile istemem diyorsan, pek çok bitkisel depresyon ve anksiyete hapının ana maddesi sarı kantarondur, aktarlardan alarak tüketebilirsin.

bunun yanında üzerinden enerji fazlasını atman anksiyetede en çok işe yarayan çözümlerden biri. ekonomik durumuna göre bir spor salonuna yazılabilir ya da sabahları koşuya çıkabilirsin. fakat şunu da unutmamak gerekir, anksiyeteye sebep olan esas sorunu bulamazsan, bunların hepsi geçici çözümler olacaktır ve ilk stres döneminde belki de dah şiddetli olarak geri dönecektir. bu yüzden hayat kaliteni düşürecek seviyede bir kaygı yaşadığını düşünüyorsan, bir uzmanla görüş derim ben. psikiatr olmak zorunda değil illa ki, bir psikolog ile de görüşebilirsin.

bu arada söylemeden edemeyeceğim, şaka olarak da olsa içki içmeni tavsiye eden arkadaşlar olmuş. alkol o anda rahatlar gibi hissetmeni sağlasa da, aslında anksiyeteyi ciddi oranda artırır. bu nedenle mümkün mertebe alkolü abartma derim ben:)

bana damacanayla lazım öyle çaylar papatyayı denedim ada çayını denedim melisayı denedim hatta üçünü karıştırıp bile denedim ama yok sınır mınır yatışmadı bende ama bugünlerde favorim olan bir çay var hani şu doğadanın elmalı adaçaylı vs.otların karışımı olan çaylar bilmiyorum ama kendimi çok enerjik ve çok rahat hissettiriyor beni ama yinede en iyi sınır alıcı çikolata:)