Arkadaşlar 53 kiloyum alt bacaklarım çok kalın nasıl inceltirim?

Millet ne meraklı ya en küçük birşeyde ameliyat olup bıçak altına yatmaya
53 kilosun ne kadar kalın olabilir Allah aşkına kuruntu yapmayın cok kafana takıyorsan da sporda bacak inceltmek icin çalış ameliyatlık bir durumun yok.

Tatlıyı kesmelisin genelde şekerli gıdalar kalça ve basende, hamurlu gıdalarda göbekte yağ yapıyor. İki üç hafta kadar hafif bir diyetle şekerli şeylerden uzak durursan farkı görürsün