Omuzlarım Çok Dar ve Düşük Ne Yapuymalıyım?

Gizli Üye

(45 üstü)

Ya sevdiğm kızın fiziği aşırı iyi. Benim ise boyum 1.79 ama vücut yapım ektomorf omuzlarım falan baya dar vücut çalışsamda büyümüyor bu yüzden gömlek bile giymek istemiyorum nasıl yapıcam

Güncellemeler

+1 yıl

güncel

Güncellemeler

+1 yıl

vücut yap

Cevapla

En İyi Cevaplar

Hayyaaksiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

barfiks kardesim on numara yapar once alistir kendini cekmeye sonra ellerini omuz genisliginden daha fazla aç. Ensene barfiks cek. 5 ayda fiziki harita gibi olursun.

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ciddenmi. günde ne kadar çekeyim. ve şey diycem bu omuz düşüklüğü barfiks ile hallolur mu
  
  Yorumla
- Hayyaaksiii
  
  +1 yıl
  hallolur piramit yapacaksın. alistirmak icin once sandalyeye cik barfik demiri cenenin altinda olsun. kendini cok yavas yavas asagi birak. 6 kez uc set haftada 3 gun. sonra piramit
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunu spor salonunda mı yapayım izin verirlermiki sandalyeye. ve piramit derken
  
  Yorumla
- Hayyaaksiii
  
  +1 yıl
  orada hocalar vardir yardim eder evde ya da sokakta yaparsan sandalye yardimci olur sana. piramit su 1 barfiks cekeceksin ineceksin sonra 2 tane cekip ineceksin sonra 3,4,5,6,7,8,9,10 cekip ineceksin sonra tekrar 10,9,8,7,6,5,4,3,2 ve 1 bitireceksin haftada 3 gun. say bak kac barfiks olmus hayvan gibi omuz sirt cikar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oo baya iyimiş. ya abi şu omuzlarım genişlesin dar durmasında başka birşey istemiyorum. çok saol
  
  Yorumla
- Hayyaaksiii
  
  +1 yıl
  yap bunu kardeşim sonra gel yanima 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam abi ilk sana haberi vericm
  
  Yorumla
- Hayyaaksiii
  
  +1 yıl
  piramiti tam uygulamaya basladiktan 5 ay sonra vücut degisime baslar. 1 yilin sonunda taniyamazsin kendini. başarılar 💪
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umarım abi çok saol
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

haksizlikyapmayin Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

Düzelmez slikon taktır.😀😆

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani
  
  Yorumla
- haksizlikyapmayin
  
  +1 yıl
  Omuz genişliği düzelmez ama kilo alıp biraz göğüs ve kol falan yaparsan bir tık daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  göğüs var zten ama olmay olaydı geniş olan omuzu dahada küçük gösteriyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Toprağın-Oğlu Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 35%

+1 yıl
Diğer konusunda 5,6b cevap paylaştı.

bir spor hocasına danış bakalım enler söyleyecek

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şey dedi. sende skolyoz var omuzların eğik duruyor. ve üstteki trapezler çok büyümüş buda dar gösteriyor ve çok düşük dedi omuzların ama ben bunlarla hallolacağına ihtimal vermiyorum çünkü vücut tipim uzun ince
  
  Yorumla
- Toprağın-Oğlu
  
  +1 yıl
  senin vereceğin ihtimallerin bir önemi yok
  hocaların nasıl yönlendireceği önemli ve en ol düzgün bir hocaya denk gelirsen düzelir istedigin gibi olur en kötüsü aminoasit destegi ile gene yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o nasıl birşeyki etki edermi yani omuz darlığına falan çünkü cidden aşırı dar brde boyum 1.78 olunca aşırı iğrenç bir vücut ortaya çıkıyor
  
  Yorumla
- Toprağın-Oğlu
  
  +1 yıl
  özür dilerim ama ben sürekli hocalar net bilgi verir kesin çözümü sunar diyorum siz bilgi istiyorsunuz.
  lütfen bir spor hocasına gidin lütfen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
asi-mimar Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Yapacak birşey Yok yaratılış benimkinde çok geniş

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cidden yapacak hiçbirley mi yok ya
  
  Yorumla
- asi-mimar
  
  +1 yıl
  Omuz bu olamaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bencede
  
  Yorumla
Amore_nero Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

omuz calis knk

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olmuyor abi yani vücüdun belli bir yapısı var onun üzerine çıkamıyorum
  
  Yorumla
- Amore_nero
  
  +1 yıl
  yok knk olmuyor diye bisi yok ayni durum bendede vardi ben acaip zayiftim 1 ay omuz calismak yetiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haribmi abi. öncesi ve sonrası fotosu vrmı
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Omuzlarım Çok Dar ve Düşük Ne Yapuymalıyım?

Omuzlarım Çok Dar ve Düşük Ne Yapuymalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!