Adetten, Regl'den Kaç Gün Önce Tartılırsa Doğru Olur?

Diyet süresi boyunca kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olan tek şey doğru zamanda tartılmak aslında. Diyette iken tartılacağımız zamanı düzgün ayarlamamız gerekmektedir. Bunun sebebi ise diyete daha fazla motive olabilmektir. Peki reglden önce tartılmak doğru mudur? Adetten kaç gün önce tartılmalı gibi sorulara cevap bulalım.

Reglden kaç gün önce tartılmalı?

Zayıflarken bir çoğumuzun yaptığı yanlışlıklar var aslında. Bunlardan birisi de doğru zaman da tartılma. Biz kadınlar bu konuda biraz fazla tez canlıyız desek yalan olmaz. Bir gün önce ile bir gün sonra arasında tartıda oynamalar olabilir. Bir gün önce 1 kilo vermiş olsan da bir gün sonra yemediğin halde bu kiloyu alabilirsin. Bu uyku düzeni, stres durumu ve regl ile ilgili olabilir. Ayrıca düzensiz beslenmeden düzenli beslenmeye geçildiği zaman vücut bir anda dirence girer. Bu yüzden 1 - 2 kilo alma olabilir. Bu geçici bir durumdur. Vücutta oluşan direnç kırılır ve kişi kilo vermeye başlar. Kilonuzu en doğru şekilde öğrenmek istiyorsanız sabahları ve aç karınla tartıya çıkmalısınız. Haftada bir aynı günde tartılırsanız en doğru sonuca ulaşacaksınız. Adet öncesi tartılmak konusunda kafamız bir hayli karışık.

Regl öncesi tartılmak doğru mu?

Doğru bildiğimiz yanlışlar var aslında. Bunlar spordan sonra tartılmak, yemek yedikten sonra tartılmak, su içtikten sonra tartılmak ve adet döneminde tartılmaktır. Adet döneminde vucudumuz ödem toplar ve şişkinlikler gerçekleşir. Regl öncesi tartılmak normal bir durumdur. Reglden 3 gün önce ve 3 gün sonra tartılmak çok daha doğru olacaktır. Regl dönemi içinde tartılmak size şişkinlikten dolayı 1 ya da 2 kilo almış olarak yansıyabilir buda moral bozukluğuna yol açabilir. O yüzden de regl iken tartılmak uygun değildir.

Bu dönemde sizin en büyük düşmanınız stres olacaktır. Stresten uzak durmalısınız. Ayrıca ödem attırmak için yeşil çay tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.