Diyete başladıktan ne zaman sonra vücutta değişiklik olur?

3 ay diyettim ve 5 kilo verebildim arkadaşım sadece diyet yaparaktı bu ama sonra yürümeye başladım sınırları zorladım ve günde 18.000 adıma kadar ulaştım ve ben o hafta 2 kilo vermiştim bu biraz senin hormonlarına bağlı bende şeker hastalığı troid yavaşlığı gibi kilo vermeye engel sorunlar var ne aç bırakabiliyorsun kendini ne tam doyurabiliyorsun ve ikisinin arasını dengelemek çok zor hastalıkların yoksa 1 ayda 4 kiloyu çok rahat verirsin daha fazla vermek istersen yine verebilirsin ama o zaman verdiklerini de geri 2 kat fazla alırsın 😝

surekli tartilma hemen olcak bisi diil bu duzenli spor yap bol su ic bn yaz tatili boyunca 13 kilo vermistim ama cok duzensiz besleniodm