Burnum tikali nefes alamiyorum?

bir bitmediniz

Kettle namı diğer su ısıtıcısı böyle bir şeye benziyor

https://i.hizliresim.com/bk31Ob.jpg

Burun bölgesinde ve boğazda sağlıklı mukoza oluşması için yeterli miktarda A vitamini almak gerekmektedir. Bu vitamini yumurta sarısı, yoğurt, yapraklı sebzeler, kabak, havuç, domates gibi besinlerden almanız mümkün. A vitamini mevcut sinüzite iyi geleceği gibi yayılmasını da engelleyecektir.
C vitamini bakteriyel enfeksiyona karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı gibi sinüzite neden olan hastalıklara karşı sizi daha dirençli yapar. Çinko minerali grip, nezle gibi hastalıklardan daha çabuk kurtulmanızı sağlar.
Acı biberli yemekler yemek sinüslerinizi açabilir. Ancak mide rahatsızlığınız varsa dokunabilir.
Bol sarımsakla hazırlanmış bir çorba tıkanmış burun yollarını açar ve boğazı yumuşatır. Sarımsak antioksidan özelliği ile solunum yolunu etkileyen hastalıklardan daha çabuk kurtulmanızı sağlar.
Zencefil sinüzitin neden olduğu baş ağrısını hafifletir. Zencefili yemeklerle birlikte ya da çay şeklinde tüketebilirsiniz.

Bu tavsiyelerden birini yap birde buruna tuzlu su cekebilirsin. iyi geliyormuş

bazen ya ama simdi okadar yok bir doktora görün bence uykudan ediyor insani resmen.

insallah geçer hafifler biraz.