Tırnaklarımı uzatmak için ne yapabilirim??

Tırnakların çabuk uzaması için yapmanız

gereken 2 önemli şey var; düzenli olarak

bakım yapmak ve onları sağlıklı tutmak.

Sağlıklı tırnaklar ayda ortalama 3-5 milim

kadar uzayabilir. Tırnaklara yeterince özen

göstermemek bu uzama sürecini

yavaşlatabilir.

Tırnaklarımız genel sağlığımız konusunda pek

çok ipucu verir ve vücudumuzun diğer

bölgelerinde yaşanan sağlık sorunlarının

etkilerini tırnaklarımızda görmek mümkündür.

Eğer bir sağlık probleminiz yoksa tırnakların

çabuk uzaması için yapmanız gerekenler

listesini aşağıda bulabilirsiniz.

Tırnak kenarlarını törpülerken törpüyü iki

yönde de hareket ettirmek yerine dışardan içeri

doğru törpüleyin. Bu sayede tırnaklarınız daha

az yıpranacaktır. Tırnak etlerini geri itmeden

önce elinizi ılık sabunlu su içinde 3-5 dakika

tutup yumuşamasını bekleyin.

Tırnak parlatıcı kullanmak kırılmaları ve

yıpranmayı azaltmak için etkili bir yöntemdir.

Manikür yaparken kareye daha yakın modeller

seçmeniz tırnak kırılmasına karşı koruma

sağlar.

Vitamin eksiklikleri sadece saç ve cildimizde

değil tırnaklarımızda da sorunlara ve zayıflığa

neden olur. Bu yüzden beslenmenize özen

göstermeli ve gerekli vitaminleri, mineralleri ve

yağ asitlerini almalısınız. Özellikle protein

yönünden zengin gıdaları öğünlerinize ekleyin.

Günlük olarak almanız gereken kalori miktarını

almazsanız (örneğin düşük kalorili diyet

programları sırasında) saç ve tırnaklarınızın

uzama süresi artacaktır.

Ara ara tırnak çevresindeki kan dolaşımını

hızlandırmak için parmak ve ellerinizde

egzersizler yapabilirsiniz.

Kış aylarında dışarı çıkarken mutlaka eldiven

kullanın ve ellerinizi sıcak tutun. Sıcaklık kan

akışını hızlandırdığı için tırnakların daha hızlı

ve sağlıklı uzamasını sağlar.

bırak yavaş uzasın sen tırnaklarını güçlendirip kolay kırılmamasını sağla her gün limon ve zeytinyağıyla ovala badem yağıda olabilir ve tırnaklarını keserek kısaltma sürekli törpüleyerek kısaltırsan tırnakların güçlenir buradada birşeyler var illa çabuk uzasın diyorsan