Sigara içince vicdan azabı çekiyorum? ?

Sigara içmemeliyim, içmek istemiyorum diye düşünme. Sigara içesin geldiğinde sigara içmeden açık havada geçirdiğin bir günü düşün mesela. Temiz havayı düşün. Sigarasız kendini iyi hissettiğin anlarını düşün.

ya bir anda birakacaksin 3 4 gun sonra canin istememeye baslar ya da bunla ilgili saglik bakanligini projwsi var ona basvur