Uykusu olup da uyuyamamak nedir bilir misiniz?

Yoda Yaş: 37

Çok uzun süredir var belki 3 aydır bu sorunu çekiyorum :( Aşırı uykum oluyor o kadar uykum oluyor ki başıma ağrılar giriyor dışarı çıkamıyorum çünkü çok halsiz oluyorum aynen yürüyen zombi gibiyim. Mesela yaklaşık 3 saatir yataktayım fazlasıyla uykum var ama başaramıyorum. Düşüncelere mi dalıyorum? Hayır sadece hiçbir şey düşünmüyorum ama yinede uyuyamıyorum. Sınavlarım ve sosyal ilişkilerim tam anlamıyla çöküşte. Gözlerim çöktü mosmor. Geceleri uyuyamayınca bazen sinirden ağlıyorum sabah ise gözlerim şişmiş oluyor. Ha diyelimli bir gün uyumayı başardım ozaman sabahın beşinde veya altısında kalkmak zorundayım. Yardım edin ne yapıyım uyku ilacına mı başlasam tehlikeli olduğunu duydum.. Bana bir yöntem verin araştırmadığım şey kalmadı.

Güncellemeler

+1 yıl

yardım

Cevapla

İlişki Soruları Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

ELRoY34 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl
Diğer konusunda 843 cevap paylaştı.

Eline bir kalem al ve şiir yazmayı dene. Uykuya meydan oku. Uyumayacağım diye düşün ve yazarken özenli yaz. Hemen uyursun merak etme. Ayrıca şunu unutma ki beyninle bedenin eşit yorulsun gün içinde. Biri daha az ise eşitle. Bedensel yorgunluk az ise spor yap, beyinsel yorgunluk az ise mantık problemi veya bulmaca çöz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KubaR Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

Bene sen her gece yine uyuyamayacağım tedirginliği ile yatağa giriyorsun. Birde tam anlamadım uyduğunda erken mi uyanıyorsun yoksa bir kaç saat sonra kalkıyor musun?

0

14 Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  Eğer uyumayı başarırsam sabah 5 veya 6 gibi kalkmıyorum çok erken olduğu için yine çok uykum oluyor. Evet galiba o tedirginlik ama ne yapabilirim?
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  yatağa rahat girmen gerek alkol alıyormusun veya ailenle mi yaşıyorsun bilmiyorum ama bence faydası olur. bellirli bir süre sonra uyuyabildiğini grdüğünde aynı tedirginliği yaşamazsın. Olmazsa uyku ilacını mutlaka dende cünkü 3 ay çok uzun bir süre muhtemelen vucudun ve zihnin fazlasıyla yıpranmıştır. Birde doktora da görün bence
  
  Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  Bu aralar (1hafta gibi ) bir süre düzene girdi ( girdi dediğim uyumayı başardım ama çok erken kalktım çoğu zamanda kabuslar yüzünden ) . Alkol kullanmıyorum ailemle yaşıyorum. Galiba kafama göre uyku ilacı alamam psikologdan randevu almam gerekecek
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Bunun temelinde sadece uyumama tedirginliği yok muhtemelen yaşadığın çok daha büyük stresler var. senin söylediğine benzer durumları bende yaşıyorum ama 2-3 günlük oluyor stres kaynağı ortadan kalktığında herşey nrmale dönüyor. Sen önce stresin sebebini bulmalısın veya biliyorsanda çaresini aramalısın
  
  Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  Stresin sebebini tam olarak bilmiyorum aklımda bir şey var ama onun da çaresi yok
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Neymiş o aklındaki çaresi olmayan şey
  
  Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  Ailemin işi yüzünden sürekli ülke değiştiriyorum bu beni bunalıma sokmuş olabilir
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Evet bu geçerli bir sebep. Buna bağlı olarak güvensizlik hisside yaşıyor olabilirsin
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  uyudun sanırım :)
  
  Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  Evet uyumayı başardım bakalım bugün nasıl olacak :)
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Kaçta uyandın peki
  
  Yorumla
- Miavlayan
  
  +1 yıl
  3 gibide uyudum 11 de uyandım hhehe :) Teşekkürler yardımların için
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Rica ederim sevindim senin adına 😊
  
  Yorumla
- KubaR
  
  +1 yıl
  Tşkler
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende öyleyim, spor yapmaya karar verdim gün boyu belki yardimci olur, hala baslamadim o yüzden faydasi var mi yok mu kesin olarak söyleyemem

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Coldspy Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,2b cevap paylaştı.

bakın hanımefendi ilk başta yatağa güzelce yatıyoruz mümkünse hiç ışık olmasın ondan sonra gözleri kapatıyoruz işaret parmakları alıyoruz ve göz kapakları çok yavaş bir şekilde masaj yapıyoruz 5-10 dk yaparsan uykun gelir sızar gidersin baktın olmuyo ben burdayım iyi geceler tatlı rüyalar :D

0

0 Yorumla
ooo_yee Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Ya bu uyuyamama sorunu bende tillardir var. Sabah cok erken kalksamda gece erken uyuyamiyorum. Lütfen çözüm bulursan benide bilgilendirirmisin

0

0 Yorumla
Yclycl Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Spor yap sahiden ise yarar , hem yorulmuş olursun belkide uyuman kolaylaşır

0

0 Yorumla
mustafaizmir Takip Et
Xper 5 Yaş: 52

+1 yıl

Vucut enerjiniz asiri yuksek olabilir. Bu durum dusuncelerinizi tetikliyordur. Ilki bir dus biraz da atistirmalik iyi gelir.

0

0 Yorumla
zakuska Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Gozlerini 2 dk boyunca yizli hizli kapatip ac uyursun

0

0 Yorumla
Melekangel85 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

şu an tam anlamıyla onu yaşıyorum

0

0 Yorumla
Canercikkk Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Uykum varda yola çıkacağım

0

0 Yorumla
Kerimali_21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Ya açlıktan ya da aşk'lıktan

0

0 Yorumla
BUYUKISKENDERR Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Aynı durum yatağa girmek istemiyorum

0

0 Yorumla
trkatlya Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

serçe parmağını sehpaya vurmak gibi

0

0 Yorumla
yalnız000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Kafanı kurcalayan şeyler mi var

0

0 Yorumla
SimonPaula Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Diğer konusunda 10,6b cevap paylaştı.

doktora git

0

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Nasıl bilmem

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Bilirim

0

0 Yorumla
Dgsbkts Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Aynın ben aynın

0

0 Yorumla
fructure Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

İyi bilirim

0

0 Yorumla
Sevdimmsenii Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Evttt cok kotu bisey

0

0 Yorumla
AteşliÇılgınErKeK Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

evet :D

0

0 Yorumla
DeliPsikolog_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Bilirim

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Uykusu olup da uyuyamamak nedir bilir misiniz?

Uykusu olup da uyuyamamak nedir bilir misiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!