Bacağımda kasılma var yardım!

pc yi kpat başını yastıga koy güzel düşler kur uyursun diyecem ama 21 de yattım diyorsun.uyumak istensede uyunmaz.uyku düzenin bozulmadan bir önlem alman gerekiyor.

sıcak bir bitki çayı seni rahatlatır agrılarını hafifletir ve tekrar uykuya dönmene yardımcı olabilir.

tabi spor falanda yapmıyorsun vücut hamlaşıyor.sonra ters bir harekette böyle kitlenip kalıyorsun.

üstüne bir şey dökülse rahat edemez kıyafetini değiştirirsin.ruhun kıyafetide beden , biraz daha özen göstermelisin.

kahve de içe uykun büsbütün kaçar.

geçmiş olsun

kramp denilen olay tamamen kas kasılmsından ibarettir. o krem kasılan bölgeye düfus ederek kasları ve lifleri gevşetir. kaslar gevşeyince sinirlerde gevşer. hem ağrı geçer hem de hareket kolaylaşır.

annenize sormanıza gerek yok. şu anda parmaklarınızın altında dünyanın 8. harikası olan www.google.com.tr var. yazın önerdiği kremin ismini. size hemen farmakolojik özelliklerini saysın. ya da alferdram33 arkadaşın dediği gibi vicks deolabilir. çünkü bengay VICKS içerir.

aynen. geçmezse daha sert vur. beyinden yanlış sinyal gidiyo kas kasılı kalıyo. daha şiddetli bir sinyal alınca kendine geliyo kasılma geçiyo. bu teknik sayesinde hiç bir krampım 30 saniyeden fazla sürmez...

üstüne birde yumurta kırıp sıvazlayın... sakın vurmak gibi birşey denemeyin. hangi yüzyılda yaşıyoruz, bırakın bu kocakarı tarifi tedavi yöntemlerini. sakın vurmayın kazlarınızı zedeleyebilirsiniz. sıcak su deneyebilirsiniz. ama vurmayı denemeyin sakın.

geçmesi lazım aslında, baya güçlü vurmak gerekebiliyo

yanlış anlama ciddiydim az önce :)

sağlık konusunda şaka yapmam. doğrudan yazılı kaynak bulamadım ama video buldum. link 1:50de kasa boydan boya baskı uyguluyor. bu da vurma işlemi ile aynı etkiyi yaratır. kası gerip, baskı uygulamak faydalı olabiliyor. maçlarda ve sportif etkinliklede sporcunun kasına vurarak masaj yapıldığını görebilirsin. ek olarak bazı mayolarda kramp girmesine karşı baskı uygulama amaçlı tarak benzeri bir şey var, denizde olursa baskı uygulama amaçlı. daha ne diyeyim :)

fıtıksa nabıcan ? bekle geçer ama nezaman bilemem ;)

ama sendekide züğürt tesellisi bacağının kasıldığını bile bile soruyorsun bende söyledim bacak ya suda yüzerken kasılır ya bacak kasları çok çalışan kişilerde kasılır ama durduk yere bacağın çekme yapıyor ise o bel fıtığıdır canım nedim ben şimdi bilemedimki bilgimi aktardım

fıtık ağır birşey kaldırma sonucuya da ani bir haraket sonucu olabilir yaşımı varmış menapozmu bu :D

iyi bakam tamam iyisin iyisin kasılmadır o :D

hayır sadece teselli arama telaşı seninki :D

hahahahahahahahahahaha :D

:D

yürürken açını falan kaybettinmi hiç ?ya da spor falan yapıyormusun

o zaman daha ciddi hastalıklar olabilir bir görün derim

hareket yapmadan dedin :) kramp hareketsizken girmez girerse ya kilolusundurya da kasların güçsüzdür

:) anladım geçmiş olsun çok yorma kendini dinlen

yüzerken kramp girince kıl çekerdik. sen de o da yoktur.. Şimdi sana kıl çek desem yakşıksız olurdu ben de o manaya gelen benzer bir kavram kullandım

gecirir bidaha da olmaz pek.. sen hıyarın dibine vur gerisine karışma :)