Kocam çok horluyo uyuyamiyorum napsam?

Sorunun kaynağı nereden kaynaklanıyor? Horlamalarda ya burunda ya da gırtlak kısmında problem olabiliyor. Belki çok kilişe bir cevap olacsk ama bu sorunu öğrenmek için en iyisi bir doktora görünmek. Şayet sorun burun kaynaklanıyorsa, bir burun bandı ya da klipsi eşinizin horlamasını azaltabiliyor. Yatmadan 1-2 saat öncesi eşiniz ağır yemekler yemesin. Alkol de bazen horlamaya yol açabiliyor. Eşiniz yatarken mutlaka 2 yastıkla yatsın sırt üstü yatmasın kesinlikle. Nane yağı da horlamayı azaltabilir.

durt bı sure horlamaz doner fılan.. o sureye kadar uyumaya calıs :) bızdede annem horlardı ıyı sımdı sukur