Öğle yemeğini abarttım

Gizli Üye

(30-35)

öğle yemeğini biraz fazla abarttım ne yapmalıyım akşam yemeği yemesem ve 1 saat yuruyuse gitsem erir mi

Cevapla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

ne kadar abartmış olabilirsin ki yaklasık 3000 kalori alsan 1 saatlik yuruyus kesmez seni. ama yinede hiç yoktan iyidir. bir saat yuru ve aksam uyuyana kadar cay ve kahve içme sadece bol su iç. boool su. aksam salata tarzında birşeyler ye. aksam 22:30 dan önce uyu. ve sabah kalktığında kahvaltıdan önce yuru hareket yap. 45 dk. haydi kolay gelsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okula gidiyorum yapamam. az önce de 45 dk spor yaptım yarım saat kardiyo 15 dk ağırlık. metabolizmam belki hızlıdır belki bugun cabuk erir? belki? :D
  
  Yorumla
- grixxman
  
  +1 yıl
  ;) vay cok azimlisin. merak etme metabolizmanın hiçbir hareket yapmasan bile kendi yasamı icin de kaloriye ihtiyacı vardır yaklasık 2000 kalori. bu kadar abartma sende.. cok iyisin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  heeeeee cok iyiyim sorma :D
  
  Yorumla
- grixxman
  
  +1 yıl
  iyisin iyisin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CostarColombus Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

Öğle yemeğini bir kere için abartmak, ne sana kilo aldırır, ne de bir akşam yürüyerek yediklerini yakabilirsin.

Hİç birşey yapma, akşam yemeğini ekmeksiz ye olay bitmiştir. Ha yine yürü yürüyeceksen, her gün yürü hatta.

Beslenmede yağa takmayın arkadaşlar, yağ dediğiniz şey yağ yapmaz vücutta. Şeker yağ yapar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben yagdan cok ekmek yedım ya normalde de hıc sevmem ekmeği bugun uydum şeytana
  
  Yorumla
- CostarColombus
  
  +1 yıl
  bir kereden bişey olmaz
  
  Yorumla

telefonsarjı Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl

ya bence 7den sonra yemek yemezsen sabaha kadar birşey olmaz. akşam yemeğinde çorba iç bol su iç. birşeycik olmaz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inşallah canm ya
  
  Yorumla
- telefonsarjı
  
  +1 yıl
  2 haftada 4 kilo verdim 7 den sonra yemeyerek. buna dikkat et bence canım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :*
  
  Yorumla

candybi Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

yarın bol su iç protein ağırlıklı beslen 1 gr almamış olursun yağ olmadn çıkar onlar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  coooooooook sagol en mantıklı cevabı sen verdın :*
  
  Yorumla
- candybi
  
  +1 yıl
  aklında bulunsun arada kaçamak yapınca uygularsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Robin Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Kendı bırakarak zayıflayamazsın..

Hepsinden azar azar yemeye başlayabilirsin, bir gün değil her gün yarım saat yürü.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya zaten oyle yapıyorum normalde ama bugun spordan gelınce o sıcacık ekmegın kokusuna dayanamadım :D
  
  Yorumla
Eyyildiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 73%

+1 yıl

Benimle kadıköy galata köprüsü taksim güzergahını yürü gidiş dönüş , tığ gibi olursun :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haha istanbulda olsam yururdm :D
  
  Yorumla
avukatbiri Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ya havle :) ne kadar saçma sorular var arkadaş. yok 1 saat 10 dakika yürüsen gider:)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vicdan rahatlatmak amacım :D
  
  Yorumla
ecidüdü Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Alşam yemeği yerine biraz yoğurt ve meyve ye.Yürümek de iyi fikir ama muhakkak bir şeyler ye.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yogurt yiyim o zaman
  
  Yorumla
senkısaca-S-de Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

kendini cezalandır :) yarın sadece proteinle beslen yakmış olursun

0

0 Yorumla
karizmacocuk31 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

yürümene gerek yok uyumak daha çok kalori yakar sen en iyisi akşama kadar yat.

0

0 Yorumla
Hayaalperest Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Ya yesende yemesende ölüyosun zaten napacan boşver :D

0

0 Yorumla
serkannserkan Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

ağzına hakim olaydın ye gitsin bir daha mı geleceksin dünyaya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yürüyüşe git aksam yemeğinide ekmeksiz ye hangi ildesin ben diyetisyenim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  antalya
  
  Yorumla
kolpacino Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 2,8b cevap paylaştı.

çok geçmiş olsun bol soda iç :)

0

0 Yorumla
senturkhamit Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

dün nasıl zayıflarım diyen sen değilmiydin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yooo
  
  Yorumla
delikızmelisss Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

afiyet olsun yarasın:)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hemen erir tığ gibi kalırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  he super o zaman:B
  
  Yorumla
evcilkaktüs Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Hergün yürü

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya zaten her gun yuruyorum spor yapıyorum ama bugun spordan gelınce yedım
  
  Yorumla
- evcilkaktüs
  
  +1 yıl
  Evde 100 tane sırt ustu yatıp kalk.
  
  Yorumla
larke Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

robine katılıyorum !

0

0 Yorumla
atılımüni Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Kesin erir canım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oo cok sevındım :F
  
  Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Öğle yemeğini abarttım

Öğle yemeğini abarttım

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!