Sunum yapmaktan çok korkuyorum?

Size yıllardır beni çok geren bir sıkıntımdan bahsedeyim. ihtimalle yaşamadım. Ama ben sunum yapmamak için dersten kalmayı göze alan biriyim. iki hafta sonra yapmam gereken bir sunum var. 5 kişilik bir grubuz, kişi başı 3 dakika sunum yapacağız. Nasıl yapacağımı bilmiyorum. Ben herkesin içinde hiç konuşmadım şu üniversitede bölüme başladığımdan beri. Nasıl konuşacağım 50 kişinin önünde? 50 ne ya? İnanılmaz derecede geriliyorum. Sesim gayet kötü, tipimde çirkin herkes bana bakacak falan. heyecandan elim ayağım titriyo buz kesiyo sesim titriyo Bana bakmasalar olmuyor mu? Ben sırtımı dönsem? Görsel bir şeyler eklesem en fazla sunumun %20'sinde bana bakacaklar. Ne yapayım ben, kalp krizi falan mı geçirsem sunumdan önce :(

Nasıl aşabilirim bu sıkıntımı? Yaptıkça olur diyecek çoğu kişi. Ama ben korkuyorum.