Mekik ve şınav çektikten sonraki ağrı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar ben pek beceremem bu işleri dün mekik ve şınav çektim çektikten sonra 5-10 dk sonra ağrı oldu baya şiddetlendi dünden beri ağrı var gülünce ağrıyor eğlinince ağrıyor uyurken diğer tarafa dönerken ağrı oluyor umarım kendimi sakatlamamışımdır bilgilendirisiniz sevinirim ve ağrımaması için ne yapmalıyım?

Güncellemeler

+1 yıl

birdaha asla mekik şınav falan çekmem zaten ama yani sonuç olarak tehlikeli brşey yoktur dimi

Cevapla

İş Soruları Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Beyazçikolata66 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 50%

+1 yıl

şimdi ya uzun zamandır ya da hiç mekık ve şınav çekmediğin için agrın var nedeni ise rahata alışmış olan karın kaslarının hareket etmesi :) öncelikle korkulacak bişey yok sakatlanma ihtimalin yüzde 0 yani 3 yıl spor yaptım biliyorum :) cok agrın varsa kas gevsetici krem sür onun dısında bişey yapman gerekmiyor gecer bı kaç güne :) ve son olarak bence mekik şınav cekmelisin güzel ve saglıklı ama alıştıra alıştıra :)
geçmiş olsun canım :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ares_ Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

ısınmadan bu hareketler yapılmaz kas gevşetici hap iç geçemez ya da morluklar varsa doktora git

0

0 Yorumla

baran70 Takip Et
Xper 5 Yaş: 56

+1 yıl

öncesi, ve sonrasi isinma hareketleri yapmalisin.(esneme) hareketleri cok önemli, agriyi azaltir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Medician Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Eğer ilk kez yapıyorsanız kaslarınız alışık olmadığı için ağrı yapar. Bu kaslarınızın açılma evresidir ve 3-4 gün bu ağrıyı hissedeceksiniz. Devam edin ama çok zorlamayın kendinizi.

1

0 Yorumla
ForeverAction Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Ağırmaması için hiç bir şey yapamazsın hatta bu ağrı benim hoşuma bile gidiyor :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Asla deme çek mekik falan ama ısınma hareketleri yapmadan çekmişsin. Birden yaptığın için ağrı olmuş o ağrı kolay kolay geçmez. Duş al biriside sana yavaş yavaş narin narin masaj yapsın

1

0 Yorumla
moriçe Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 2,8b cevap paylaştı.

dikkatli yapman gerekiyor kemiklerin falan yerinden oynyabilir

0

0 Yorumla
forumkralı55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 4,9b cevap paylaştı.

ilk yaptığında ağrı 2-3 gün sürer ondan sonraki düzenli yaptıklarında sorun çıkmaz

0

0 Yorumla
Benim-ki Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Ne kadar çok yaparsan o kadar ağrın geçer

0

0 Yorumla
OgzhnOztkn Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Hiç yapmıyorsan zorlamayacaksın az az yapacaksın.

0

0 Yorumla
TürkErkeğii Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Bu kaslarının çalıştığına bir işaret

0

0 Yorumla
blue_meth Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 6b cevap paylaştı.

Hamlık ağrısı o olur ilk başlarda

1

0 Yorumla
BatumGüngör Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

kaslar gelişiyor agrıması normal kardeşim.

1

0 Yorumla
bısokm2 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

lif kopuyor geçer onlar canınız ne kadar tatlı mk.

0

0 Yorumla
badfinger Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

neren ağırıyor tam olarak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  karnımda ağrı oluyor yan taraflarda ağrı var
  
  Yorumla
- badfinger
  
  +1 yıl
  birden yuklendiğin için olmuştur
  soporun ardından 10 dakika koşu yapsaydın ağrılar olmazdı
  ama sakatlanma felan yok
  sporu bırakma fit güzel bir vucut istiyorsa eğer
  
  Yorumla
An-küm Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 7,9b cevap paylaştı.

Alışırsın zamanla.

0

0 Yorumla
gazozkapagi Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

kas ağrısı.

0

0 Yorumla