Yağmur sesini dinlemeden uyuyamıyorum. Nasıl düzelir?

Ben 9 ay boyuna her gece yatarken kulaklığı takar yağmur sesi dinlerdim. Bu sayede uykum geliyor ve ulaklığı çıkartıp uyuyorum. Fakat mp3 bozuldu 4 gündür de merkeze inmedim dolayısıyla alamadım. 4 gündür uyuyamıyorum. Zaten o olmadan uykuya dalamıyorum. Yağmur sesini dinlemeden uyuyamıyorum. Bizim burada da birisi televizyon karşısında Kemal Sunal filmi takılı olmadığı sürece uyuyamıyor. Bu durum psikolojik sanırım ne yapacağım ben bu düzelir mi?